alimentación y nutrición

Si quieres perder peso —ya sea por salud, estética o por sentirte mejor—, lo primero que debes hacer es empezar a comer mejor y dejar de lado el sedentarismo para realizar más actividad física.

Se considera estreñimiento cuando los desechos orgánicos se liberan de manera irregular y lenta, lo que impide que la persona evacue con normalidad.

Los objetivos en el gimnasio varían para cada persona, ya que hay quienes intentarán bajar de peso, otros ganar músculo y también hay los que desean marcarse, pero en ninguno de los casos se alcanzarán estas metas si no se mantiene una nutrición adecuada.

Existe una discusión en el mundo de la nutrición sobre los beneficios y los contras del gluten, sobre todo para las personas que son intolerantes a esta proteína.

Uno de los errores más comunes cuando se intenta bajar de peso es pensar que sólo con hacer ejercicio tendrás el cuerpo que siempre deseaste. Pero esto no sucederá si descuidas otros aspectos como la nutrición.

Existen ciertos alimentos que son fantásticos para controlar el peso; pero debido a la falta de información, algunas personas creen que son malos para la salud.

La nutrición es importante para el manejo y control de peso.

Los recursos naturales se están acabando y los productores de comida ya tienen alternativas tecnológicas que podrían reducir el impacto en el medio ambiente.

En el proceso de perder peso, una parte igual de importante que el ejercicio es llevar una nutrición balanceada, ya que sin un buen combustible los resultados podrían no llegar en el tiempo que esperas o detenerse de manera definitiva.

Utilizados por Kylie Jenner, Jennifer Aniston y Beyoncé, los jugos detox llegaron para revolucionar el mundo de las dietas y la pérdida de peso. Gracias a sus ingredientes y fórmula, esta bebida se ha vuelto el shot nutricional favorito de las celebridades. Pero ¿cuál es la evidencia de que sirvan y qué es lo que está tratando de “desintoxicar”?