alimentación y nutrición

Llevar una alimentación balanceada es uno de los puntos clave para mantener un estilo de vida saludable.

Durante esta cuarentena por coronavirus deberás mantener un control completo de tus víveres: no sólo para evitar compras de pánico, sino también para exponerte lo menos posible a la enfermedad.

Entre los mexicanos, es muy común encontrarse con aquel peculiar personaje que va a comer tacos y para aminorar la cantidad de calorías, pide un refresco de dieta. Si conoces a alguien que acostumbre hacer esto o si esa persona eres tú, la ciencia quiere decirles algo que no les va a gustar.

Desde hace un par de años, Venezuela se encuentra en una de las crisis económicas más graves en toda América Latina. Debido a que los alimentos básicos cada vez están más fuera del alcance de las familias, las tazas de desnutrición infantil han crecido brutalmente.

Primero debemos hablar de la microbiota, ¿alguna vez escuchaste hablar de ella? Sigue leyendo y descubrí cómo puedes mejorar tu salud.

Ahora podrás sentirte joven por siempre mientras ves una película o haces un maratón de series comiendo palomitas de maíz.

Tras el nacimiento del bebé, el cuerpo de mamá necesita cuidados y atenciones para recuperarse después de este proceso, en especial si se practica la lactancia materna. Uno de estos cuidados es la alimentación. ¿Qué se puede comer después del parto y qué está prohibido?

Al contrario de lo que mucha gente cree, comer de noche no causa ningún daño al metabolismo y no necesariamente interrumpe la dieta, incluso si la comida consiste en un plato de pasta.

Comer es una de las mejores cosas de la vida, sobre todo cuando sabes que esos alimentos tienen nutrientes que ayudarán a la salud de tu organismo. Si a eso le sumamos que esos elementos también te ponen feliz, no se puede pedir nada más.

Desde hace décadas, uno de los temas que más vende es la «mejor manera» (léase más rápida, no más saludable) de bajar de peso: miles de dietas se formularon con el propósito de alcanzar una delgadez que varios consideran ideal. Las personas no solo quieren adelgazar, también sienten el deber. En Internet, en los periódicos, en las librerías, todo grita adelgazamiento inmediato, como una promesa y una obligación.