alimentación y nutrición

Si te gusta cocinar, de seguro que tienes bien calados todos los tipos de vinagre que hay en el mercado. Hoy queremos ofrecerte una alternativa que, además de variar tus platillos con su sabor, te brindará una mejor nutrición –especialmente, por los aminoácidos que contiene–: el vinagre de arroz podría ser tu nuevo protagonista. Entérate a continuación de los beneficios del vinagre de arroz en tu salud y cómo usarlo.

El cuerpo es una máquina maravillosa, de eso no hay ninguna duda. Pero para que todo funcione a la perfección, es necesario que mantengamos unos hábitos saludables y una correcta alimentación que nos brinde los nutrientes imprescindibles. Hoy queremos explicarte la función de las sales minerales en el organismo. ¿Quieres conocerlas?

Tus jeans ya casi no te cierran y estás aburrida de usar las mismas prendas holgadas para ocultar tu barriga. Entonces, ¿qué te parece si haces algo al respecto? Saca todas las porquerías del refrigerador, cómprate ropa deportiva e incorpora a tu dieta estas bebidas para bajar la panza.

Como dicen nuestras sabias madres, a veces no debemos consumir algo por sabroso si no por sus increíbles beneficios para nuestro cuerpo. Ese es el caso del vinagre, que a pesar de no tener un sabor del todo agradable es bueno para la salud: por ello, te invito a conocer los beneficios del vinagre en la ensalada, para que puedas darle a tu cuerpo muchos nutrientes saludables de una sola vez. ¿Es bueno agregar vinagre en la ensalada?

A duras penas puedes trabajar; y es que concentrarte te cuesta horrores. No hace falta que te diga que no puedes permanecer así por mucho tiempo más. De una vez por todas, tienes que priorizar un buen descanso e incorporar a tu dieta estos alimentos para mejorar la concentración.

El exceso de sodio puede causar grandes estragos en la salud, como la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares. Por este motivo, es fundamental moderar su consumo y optar por alimentos bajos en sodio. Ahora bien, ¿cuáles son?

No poder comer alimentos con gluten no significa que debas olvidarte de saborear unos cuantos placeres alimenticios, por eso hoy te contamos ¿Qué pueden comer de postre los celíacos?

Seguir una dieta para la osteopenia específica es la clave para evitar la pérdida ósea: la alimentación juega un papel fundamental tanto para prevenir como para conseguir una mejora cuando se padece de ésta afección.

Cómo comer menos carne, es uno de los hábitos que quisieran incorporar más personas de las que quizá puedas imaginarte. Si eres una de ellas, no dejes de leer lo que sigue, ¡igual acabas por conseguirlo!

El cobre es un oligoelemento indispensable para combatir las infecciones estacionales. ¿A qué corresponde una buena dosis de cobre? De uno a dos miligramos al día, que puedes consumir en forma de suplemento o proveniente de nuestra alimentación. ¿Quieres saber un poco más sobre este oligoelemento? Entonces, no dudes en seguir leyendo.