alimentación y nutrición

¡No hay nada mejor que los desayunos nutritivos para aumentar la energía! Sí, porque de esa forma comienzas muy bien el día, puedes rendir más y llegar con mayor sensación de saciedad a la hora del almuerzo para ¡evitar devorártelo todo!

Te presentamos las 6 etiquetas más engañosas en alimentos: son aquellas que nos inducen a comprar porque transmiten un mensaje que percibimos como saludable, pero la realidad es que no lo son tanto.

Casi cualquier alimento tiene el potencial de causar alergia. Sin embargo, hay algunos que suelen hacerlo con más frecuencia. Estos son los que desencadenan las alergias alimenticias más comunes. ¿Quieres conocer cuáles son? Entonces, ¡pasa a la siguiente página!

Está claro que, como norma general, los producto frescos que compramos son más sanos que los alimentos enlatados. Sin embargo, existen excepciones: los tomates o las sardinas en conserva tienen los mismos o más nutrientes que los frescos. Hoy te contamos sobre algunos alimentos enlatados saludables, para que los puedas disfrutar todo el año.

Si te han diagnosticado diabetes, puede que te estés preguntando “Y ahora, ¿qué puedo comer?”. No te preocupes, hoy queremos mostrarte algunas comidas para diabéticos que te permitirán comer variado, delicioso y saludable sin necesidad de complicarte mucho la cabeza.

Se acerca una de las peores épocas del año –luego de Navidad–: Pascua. Está llena de huevos y otras figuras de chocolate, pero también de reuniones familiares cargadas de calorías. Y tú, pensando si internarte en el gimnasio o rehusar que entre un bocado en tu organismo. ¿Cómo mantener la dieta en Pascua?

La zanahoria es el segundo vegetal más popular, después de la patata. Esta verdura viene en todas las formas y colores, pues se conocen más de 100 especies de zanahorias. Y, ¡menos mal!, porque esta verdura tan atractiva aporta muchos nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud. ¿Quieres conocerlos?

La Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ), una de las 12 agencias de salud de Estados Unidos, coordinó en 2013 un estudio sobre los suplementos vitamínicos y minerales. Los resultados que arrojó no sorprenden a nadie: salvo los suplementos de ácido fólico para lactantes, el resto de suplementos no tienen ningún efecto en nuestro organismo y, en el peor de los casos, resultan contraproducentes para nuestra salud.

¿Tienes problemas con tu salud? Puede ser que lo que estés necesitando sea una desintoxicación total de tu cuerpo, por ello te enseñamos a desintoxicar tu cuerpo en 10 pasos fáciles de seguir que te sugiero a continuación.

Últimamente, se han puesto de moda las bebidas energéticas. Aunque en el mercado ya las hay hasta de marca blanca, la primera de ellas, y por lo tanto la líder en la mayoría de los mercados continúa siendo la austríaca Red Bull. Cabe señalar que, pese a que en la mayoría de los países del mundo podemos encontrarla en las estanterías, y además no tiene recomendación de edad para tomarla, en otros países está totalmente prohibida su venta, precisamente por los problemas de salud que provoca.