alimentos sanos

El síndrome premenstrual es algo por lo que lamentablemente pasamos todas las mujeres en mayor o menor medida. Se caracteriza por los cambios de humor o corporales que suelen ser muy notorios. Para evitar sufrir este molesto problema todos los meses, en Otra Medicina te presentamos cuáles son los 7 alimentos que te servirán para evitarlo.

El maridaje perfecto para tu salud es el que propone Elaine Magee, autora de 25 libros, incluyendo Food Synergy y promete que el hecho de hacerlo conlleva beneficios como estar mejor nutrido, controlar a voluntad nuestro apetito, disminuir la probabilidad de contraer cáncer, enfermedades cardiovasculares, diabetes… ¿Quieres saber más? ¡Sigue leyendo!

Pareciera que la palabra "grasa" se ha tornado hoy en día en una verdadera mala palabra. Pero, no todas las grasas son perjudiciales. De hecho, hay ciertas variedades que constituyen nutrientes esenciales para preservar la salud. Y tú, ¿las estás consumiendo en cantidades suficientes? Presta atención a estas señales y averígualo.

El verano es la época ideal para comprar pepinos. De hecho, aunque podemos encontrarlos en el mercado todo el año, justamente ahora son frescos y de cosechas orgánicas, ya que es su tiempo de recolección. El hecho de que sea un vegetal muy común, y al tiempo muy económico, hace que no lo apreciemos en todos los sentidos, y es por eso que hoy hablamos de los mágicos beneficios para la belleza del pepino.

Si estás haciendo dieta, seguramente has escuchado la expresión "comida trampa" o "cheat meal" en inglés. Esta es una manera de darle a tu cuerpo un respiro de la dieta, sin muchas consecuencias. Pero esta comida se puede volver una tortura y preocupación para los "entregados" a las dietas.

La hinchazón de estómago que sentimos en verano se debe, por lo general, a causas relacionadas con nuestro estilo de vida, nuestra alimentación y también con los cambios bruscos de temperatura y con la sensación de humedad que suele haber en el ambiente. Combatirla es una cuestión de beber más agua, tomar más fibra y evitar las comidas copiosas, así como apostar por el ejercicio diario. Pero hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a tratar la hinchazón, y otros que hacen potenciar esa sensación. Hoy, en Otra Medicina te explicamos cuáles son de qué tipo.

Todos los alimentos que consumimos fueron procesados de algún modo. Entonces, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de "alimentos procesados"? Pues, estas son las comidas que son procesadas con químicos –es decir, con sustancias artificiales e ingredientes refinados–.

Si te digo la palabra "potasio", ¿cuál es la primer alimento que te viene a la cabeza? ¡La banana, claro! Y es que esta fruta se ha convertido en el verdadero emblema de este nutriente. Lo cierto es, sin embargo, que la banana no cuenta con el monopolio de potasio. De hecho, hay otros alimentos que contienen a este nutriente en mayores proporciones. ¿Te gustaría conocer cuáles son? Entonces, ¡acompáñanos y pasa a la siguiente página!

Hoy en día podemos escoger entre numerosas filosofías alimenticias, dietas o regímenes; esta vez nos centraremos en hablar de las contras del crudivorismo. Para algunas personas resulta un modo muy sano de alimentarse y otras lo ven demasiado extremista. Veamos de qué se trata.

Por estos días el consumo de la leche de vaca no pasa su mejor momento, ya que parece ser que otras la han destronado, adjudicándole varios efectos nocivos. Pero hay opiniones encontradas respecto a algunas sustitutas; ¿la leche de almendras está lejos de ser una leche 10? Averígualo ahora mismo.