alimentos sanos

El verano es la época ideal para comprar pepinos. De hecho, aunque podemos encontrarlos en el mercado todo el año, justamente ahora son frescos y de cosechas orgánicas, ya que es su tiempo de recolección. El hecho de que sea un vegetal muy común, y al tiempo muy económico, hace que no lo apreciemos en todos los sentidos, y es por eso que hoy hablamos de los mágicos beneficios para la belleza del pepino.

Si estás haciendo dieta, seguramente has escuchado la expresión "comida trampa" o "cheat meal" en inglés. Esta es una manera de darle a tu cuerpo un respiro de la dieta, sin muchas consecuencias. Pero esta comida se puede volver una tortura y preocupación para los "entregados" a las dietas.

La hinchazón de estómago que sentimos en verano se debe, por lo general, a causas relacionadas con nuestro estilo de vida, nuestra alimentación y también con los cambios bruscos de temperatura y con la sensación de humedad que suele haber en el ambiente. Combatirla es una cuestión de beber más agua, tomar más fibra y evitar las comidas copiosas, así como apostar por el ejercicio diario. Pero hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a tratar la hinchazón, y otros que hacen potenciar esa sensación. Hoy, en Otra Medicina te explicamos cuáles son de qué tipo.

Todos los alimentos que consumimos fueron procesados de algún modo. Entonces, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de "alimentos procesados"? Pues, estas son las comidas que son procesadas con químicos –es decir, con sustancias artificiales e ingredientes refinados–.

Si te digo la palabra "potasio", ¿cuál es la primer alimento que te viene a la cabeza? ¡La banana, claro! Y es que esta fruta se ha convertido en el verdadero emblema de este nutriente. Lo cierto es, sin embargo, que la banana no cuenta con el monopolio de potasio. De hecho, hay otros alimentos que contienen a este nutriente en mayores proporciones. ¿Te gustaría conocer cuáles son? Entonces, ¡acompáñanos y pasa a la siguiente página!

Hoy en día podemos escoger entre numerosas filosofías alimenticias, dietas o regímenes; esta vez nos centraremos en hablar de las contras del crudivorismo. Para algunas personas resulta un modo muy sano de alimentarse y otras lo ven demasiado extremista. Veamos de qué se trata.

Por estos días el consumo de la leche de vaca no pasa su mejor momento, ya que parece ser que otras la han destronado, adjudicándole varios efectos nocivos. Pero hay opiniones encontradas respecto a algunas sustitutas; ¿la leche de almendras está lejos de ser una leche 10? Averígualo ahora mismo.

El durazno nació en la antigua civilización china y su nombre significa "manzana persa" en latín. A lo largo de la historia, se consolidó como la fruta de la realeza. Así, por ejemplo, la reina Victoria de Inglaterra afirmaba que "ninguna comida estaba completa sin un durazno servido sobre una servilleta de algodón". Y, ¡cuánta razón tenía Victoria! Y es que esta fruta tiene muchos beneficios para la salud. ¿Te gustaría conocerlos?

La comida influye en el estado de ánimo, pues algunos alimentos, si bien te brindan los nutrientes necesarios, muchas veces no te dan buenas vibras y producen depresión o un estado de ánimo decaído. Si quieres saber cuáles son los 8 alimentos que te darán energía positiva no dejes de leer lo que en Otra Medicina tenemos para ofrecerte.

Seguro que te habrá pasado, de pronto y sin saber por qué, sientes un deseo imparable de comer, por ejemplo, unas papas fritas o un sándwich de jamón. Te parece extraño, porque por lo general los antojos son de alimentos dulces –un brownie de chocolate o una buena porción de helado–, sin embargo, no te apetece nada dulce.