alimentos sanos

El durazno nació en la antigua civilización china y su nombre significa "manzana persa" en latín. A lo largo de la historia, se consolidó como la fruta de la realeza. Así, por ejemplo, la reina Victoria de Inglaterra afirmaba que "ninguna comida estaba completa sin un durazno servido sobre una servilleta de algodón". Y, ¡cuánta razón tenía Victoria! Y es que esta fruta tiene muchos beneficios para la salud. ¿Te gustaría conocerlos?

La comida influye en el estado de ánimo, pues algunos alimentos, si bien te brindan los nutrientes necesarios, muchas veces no te dan buenas vibras y producen depresión o un estado de ánimo decaído. Si quieres saber cuáles son los 8 alimentos que te darán energía positiva no dejes de leer lo que en Otra Medicina tenemos para ofrecerte.

Seguro que te habrá pasado, de pronto y sin saber por qué, sientes un deseo imparable de comer, por ejemplo, unas papas fritas o un sándwich de jamón. Te parece extraño, porque por lo general los antojos son de alimentos dulces –un brownie de chocolate o una buena porción de helado–, sin embargo, no te apetece nada dulce.

Las personas mayores tienen un metabolismo diferente al de las personas jóvenes, al tiempo que sus necesidades calóricas, por llevar un estilo de vida más reposado, no requieren de la misma energía que otro adulto de menor edad que por ejemplo está en activo. Sin embargo, eso no implica que puedan descuidar el aporte de calorías que hacen a su organismo, y hoy en Vivir Salud queremos darte algunas ideas de alimentos recomendados para ellos.

¿A quién no le gustan los mimos, el cariño, los besos apasionados y el perfume de un hombre? ¡Seguro que todas tenemos esa personita especial por la que nos volvemos locas! Sin embargo, hoy pretendo ser bastante curiosa, y enseñarte algunos alimentos que son mejores que tu novio. Así que, si está lejos, no lo puedes ver y lo echas de menos, no dudes en acudir a alguno de estos alimentos –¡pero con moderación!–.

Las gomitas... ¿a qué niño no le gustan? Yo creo que a todos. Si te preguntas cómo darles esta dulce golosina sin que consuman exceso de conservantes o químicos, aquí en Otra Medicina te daremos algunas recetas de gomitas orgánicas y naturales que realmente te encantarán.

Depresión estacional, cansancio crónico, estrés... ¿Y si bastara con cambiar un poco los hábitos alimenticios para subir la moral? En realidad, es cuestión de dejar de lado los platos precocinados, el café sin moderación e intentar no comer pan en todas las comidas. De igual modo, se debe priorizar el consumo de chocolate, el queso parmesano y las nueces de Brasil.

Ningún otro producto anuncia tanto el verano como la sandía. Quizás sea su refrescante dulzura, o incluso la explosión de color que añade un poco de brillo a tu plato.

Una cocina bien surtida te permite preparar rápidamente una comida sabrosa después de un largo día. Y, cuando te despiertas y tienes que salir corriendo hacia el trabajo, vale la pena tener un desayuno que puedas tomar y salir, así como opciones de bocadillos a la mano. Consultando a dietistas, cocineros personales y bloggers hicimos una lista de los 10 alimentos que siempre debes tener en tu cocina.

Conoce la lista de los 9 alimentos infaltables en una nevera saludable. Estos son esenciales para alimentarte de modo adecuado. Si abres tu nevera y solo tienes comida chatarra, envasada y procesada, está claro que no podrás nutrirte sanamente; comienza a poner en orden tu refrigerador y cambia tu rutina alimenticia.