alimentos sanos

Cuando sentimos cansancio y debilidad, tenemos rápidos latidos del corazón, estamos más irritables que de costumbre, tenemos vértigos, mareos o dolores de cabeza, seguramente podemos estar anémicos. Y si bien la anemia no es una enfermedad, si lo es la falta de producción de hemoglobina, una proteína indispensable para la sangre de nuestro cuerpo y por supuesto para una buena calidad de vida.

Si no se puede afirmar que los organismos genéticamente modificados (OGM9 plantean un problema real de salud, tampoco se puede concluir que haya una ausencia total de riesgos al consumirlos.

No es lo mismo un dolor de cabeza que una migraña. Las migrañas, que se acercan a las jaquecas en intensidad, son dolores fuertes de cabeza producidos por una dilatación de los vasos sanguíneos, que tienen base genética y afectan en mayor medida a las mujeres.

El huevo es un alimento muy saludable, siempre que lo consumamos en moderación. Es ideal para tener un aumento rápido de la energía, y contiene un montón de nutrientes buenos para nuestro organismo: calcio, hierro y proteínas. Si no consumes huevo regularmente, este es tu momento de empezar a hacerlo. Veamos detalladamente por qué.

La semilla de Brasil es un alimento muy similar de aspecto a una nuez, aunque se trata en verdad de una semilla. Crece en zonas de selva amazónica y tiene, además de un sabor delicioso, muchas propiedades saludables. Aprendamos hoy cuáles son los beneficios de la semilla de Brasil.

El Actimel es un probiótico. Este término proviene de la unión de las palabras “pro” y “biota”, cuya traducción es “para la vida”. Desde su definición, entonces, el Actimel nos promete ser bueno “para la vida”. Pero, ¿es realmente así? ¿Cuáles son las propiedades de Actimel?

Probablemente, el poco espacio del que disponemos en casa nos hace pensar que sería prácticamente imposible hacer un huerto para cultivar nuestras propias hortalizas y verduras. Sin embargo, todo es cuestión de ponerse, y hoy queremos contarte de alimentos que puedes plantar en tu pequeño hogar. Una maceta, el balcón, huertos en los patios, o incluso el alquiler de pequeños terrenos que tan de moda está, puede ser una gran idea para empezar a obtener tu propia cosecha.

El complemento ideal para las ensaladas, los rellenos de tartas y empanadas, e incluso en sopas: el maíz no deja de sorprendernos por sus habilidades culinarias. Pero además, los beneficios del maíz para la salud son muchos: si quieres estar saludable, no dudes en aumentar la ingesta de este delicioso manjar de la naturaleza.

Si te preguntasen ahora mismo qué alimentos crees que no son saludables, es fácil que dijeras la comida basura, fritos, hamburguesas, la bollería industrial, los productos envasados o los alimentos procesados.

Incluida en nuestros postres favoritos, cafés con especialidades y una deliciosa leche, este fruto ha estado presente en nuestras vidas desde la infancia; pero lo irónico es que la hemos consumido sin saber los múltiples beneficios de la vainilla. Por eso, hoy te invito a conocerlos, para que la consumas con muchas más ganas.