alimentos sanos

El exceso de sodio puede causar grandes estragos en la salud, como la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares. Por este motivo, es fundamental moderar su consumo y optar por alimentos bajos en sodio. Ahora bien, ¿cuáles son?

Todos deseamos comer y adelgazar. Es el sueño de toda persona que no haya nacido con un organismo privilegiado capaz de metabolizar las grasas de forma tal de que no le sumen kilos a su figura.

El apio es una de las grandes verduras olvidadas. Además de tener muy pocas calorías y ser polifacética, tiene un montón de propiedades para la salud. Los beneficios del apio para la retención de líquidos son indudables, así que si estás buscando bajar de peso o tienes problemas de hipertensión, no dudes en consumirlo más.

¿Conoces los beneficios de la espelta? Tal vez ni sepas lo que es: te cuento, la espelta es un grano muy popular alrededor del mundo, una especie de pariente lejano del trigo. Tiene un alto valor nutricional, por eso su importancia en la dieta –proteínas, vitaminas del grupo B, hidratos de carbono–. ¿Quieres aprender más? Entonces, sigue leyendo.

¡Siéntete saludable en un día! No, no es imposible: hoy te proponemos algunas cosas que puedes hacer para conseguir eliminar en un día el cansancio, la pesadez, el malestar y los dolores. Es fácil, y completamente natural. Si alguno de estos hábitos terminan formando parte de tu día a día, mucho mejor. ¿Quieres saber cómo? Sigue nuestros consejos.

¿A quién no le gusta una buena taza de café por la mañana para recuperar energías? Sin duda, a muchos esta bebida nos resulta una tentación. Por ello, te invito a conocer la verdad de cómo afecta el café en la circulación.

Casi cualquier alimento tiene el potencial de causar alergia. Sin embargo, hay algunos que suelen hacerlo con más frecuencia. Estos son los que desencadenan las alergias alimenticias más comunes. ¿Quieres conocer cuáles son? Entonces, ¡pasa a la siguiente página!

La zanahoria es el segundo vegetal más popular, después de la patata. Esta verdura viene en todas las formas y colores, pues se conocen más de 100 especies de zanahorias. Y, ¡menos mal!, porque esta verdura tan atractiva aporta muchos nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud. ¿Quieres conocerlos?

El seitán es una forma del gluten de trigo, conocido por ser uno de los mejores sustitutos de la carne. Se hace como una masa y se hierve en un cazo sazonado con ajo, salsa de soja, jengibre, tamari y caldo de verduras. Hoy queremos contarte todos los beneficios del seitán, ya sea que quieras utilizarlo en tu dieta vegetariana o simplemente para incluir como nuevo alimento.

En caso de hemorroides, las venas se dilatan de forma permanente, conllevando una sensación de incomodidad y de dolor por parte del paciente. Las principales causas conocidas de las hemorroides están relacionadas con una presión permanente que pesa sobre las venas de la zona afectada.