alimentos sanos

El consumo de alimentos con vitaminas es muy importante para la salud y la belleza. Cuando tenemos deficiencias vitamínicas, el cabello, la piel y la salud en general se ven afectadas.

¿Sabias que el vinagre blanco no es el único que existe? Existen muchos más, y hoy te presentaré alguno de los beneficios del vinagre de uva para la salud, que te dejarán tan asombrada que saldrás corriendo a tu mercado más cercano para comprarlo.

En muchos casos, los cereales más habituales en nuestra dieta no nos proporcionan todos los nutrientes que otros menos conocidos sí tienen en la misma cantidad de producto. En Occidente, el trigo y el maíz se convierten en la base de casi todos los hidratos de carbono que consumimos. Las pastas, los panes y las tortitas y derivados que consumimos en las habituales dietas se basan casi de forma unánime en todos ellos. Sin embargo, desconocidos como la espelta tienen mucho que aportarnos, tal y como te contamos a continuación.

Sabemos que la belleza está en el interior, pero nunca nos imaginamos que esto podría referirse a los alimentos que ingerimos todos los días y relacionarse con nuestros hábitos alimenticios. Por ello, conoce lo alimentos que afectan la piel y comienza a evitarlos.

Sentir ardor de estómago y que la barriga se nos va a salir casi del sitio es una dolencia bastante habitual en la población mundial. De hecho, se calcula que estas molestias las sufren alrededor de la mitad de todos los seres humanos, con lo que es bastante conocida y los tratamientos concretos están muy avanzados. Sin embargo, en Otra Medicina optamos por buscar vías naturales antes que las químicas para solucionar o prevenir problemas de salud como en el caso del tema de hoy, de la inflamación abdominal.

Las semillas de lino no constituyen un descubrimiento reciente. Por el contrario, hace milenios que crecen sobre la faz de este planeta. Ya en el año 3000 a. C., los babilonios se dedicaban a su cultivo. Tiempo después, en el siglo VIII d. c., el grandioso emperador Carlomagno creó leyes por las que exigía a sus súbditos consumir estas semillitas. Y es que él ya estaba familiarizado con las propiedades de las semillas de lino.

La grosella negra es una baya de color morado oscuro que posee una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes que son excelentes para mantener la buena salud del organismo. Crece en racimos y su forma es redondeada como la uva, aunque su tamaño suele ser inferior. En esta ocasión, en Otra Medicina, nos ocuparemos de las propiedades del jugo de grosella negra para la salud.

Cuando la casa duerme, tú no estás sobre la cama –¡Oh, sorpresa!– sino adentro del refrigerador. Y es que no puedes controlar los antojos de medianoche. Debes tener cuidado, pues este hábito podría llegar a ser muy dañino si no consumes los snacks adecuados. Pero, ¿cuáles son los alimentos que puedes comer en mitad de la noche?

Tener una nutrición balanceada y completa es una de las claves de una salud natural. ¿Cómo podemos hacer para tener una alimentación saludable y a la vez accesible? El primer paso es elegir alimentos en su estado natural y evitar los productos procesados, que no sólo implican un gasto económico mayor sino que no son buenos para tu salud. Eligiendo ingredientes en su estado natural y cocinando en casa, podrás mantener en control tu salud y tu bolsillo. Veamos cuáles son algunos de los mejores alimentos saludables y económicos.

¿Quieres proporcionarle a tu organismo todas las vitaminas, minerales y antioxidantes que necesita para funcionar bien? Entonces, tendrás que empezar a prestarle atención al color de tus alimentos. Y es que una gran variedad de colores en la dieta mejora la salud.