bienestar emocional

Uno de los factores que tienen una gran influencia en el comportamiento del ser humano son los cambios climáticos. Estos se encuentran estrechamente relacionados con trastornos afectivos, por ejemplo en los meses de calor las personas con cuadros maniacos empeoran mientras que en el invierno los que sufren de fases depresivas.

Comenzamos cada año estableciendo metas y tomando resoluciones que desesperadamente queremos lograr. Sin embargo, no conseguimos mantener estos propósitos ni un mes. Esto se debe a que nuestros objetivos son superficiales y dramáticos.

Cada día somos más los que sucumbimos a ella, pero la ansiedad no es buena consejera y trae consigo muchos problemas: nervios, estrés, imposibilidad de dormir, malestar general...

Lamentablemente, la cantidad de personas que afirman odiar su trabajo es más de la que crees. Ya sea porque mantienen una mala relación con su jefe, o porque sus tareas les aburren, no hay jornada en la que no deseen que llegue el día en que puedan irse de allí.

El dolor y la decepción que enfrentamos con regularidad en la vida cambian lo que somos. Al principio nos hace sentir cansados y estresados, pero más tarde empieza a desmoronarnos. Y cuando eso sucede, estamos obligados a empezar de nuevo y reconstruir nuestra vida desde cero.

“¿Vamos a un retiro espiritual?”. Esa frase fue la que abrió la última conversación que tuve en mi grupo de Whatsapp con mis mejores amigas. Somos 4 y una de ellas empezó a preguntar si queríamos embarcarnos en esta nueva experiencia. Al principio, nadie respondió. Inclusive mi amiga pensó que a nadie le había gustado la idea...

La vida no siempre es un lecho de rosas, ni nos da lo que queremos. A menudo, estamos estresados, demasiado ocupados o simplemente no nos importa nada. Pero, pase lo que pase, hay algunas cosas para las que siempre debemos hacer tiempo...

La meditación es una práctica mediante la que se puede entrenar la mente para alcanzar un estado de relajación y consciencia que es muy beneficioso tanto para nuestra salud mental como física. Hoy en día, frente al estrés diario, es importante tener el control sobre nuestras mentes y no dejarnos llevar por la fuerza de nuestras emociones.

El proceso de lograr metas es difícil. ¿Entonces por qué hacerlo más complicado dejando que cosas innecesarias se interpongan en el camino? Aclara el camino para alcanzar tus metas ignorando o evitando estas 9 cosas:

Los buenos jefes son raros de encontrar, mientras que los horribles abundan. Hay, sin embargo, cierto conjunto de rasgos de los buenos jefes que claramente los distinguen de los demás.