bienestar emocional

La música nos hace reír, bailar, llorar y también nos transforma... siempre que sepamos escucharla.

A todas nos ha pasado de levantarnos por la mañana y, al ver que está lloviendo, desear poder volver a meternos en la cama y no salir de allí durante todo el día. ¡Pero si lo haces te estarás perdiendo de muchas oportunidades! Estas son las razones científicas para sentirte optimista los días de lluvia.

El Earthing es simplemente caminar descalzo por la tierra o la arena. Con seguridad, te preguntarás, ¿y esto para qué me servirá?

El tema del rencor es muy importante en la crianza de los hijos, y como en todo deberíamos enseñarles principalmente con el ejemplo. Sin embargo, ¿cómo hacerlo si nosotros mismos, los adultos, no logramos olvidar las cosas que nos han dicho o nos han hecho?

Osho fue uno de los líderes más controvertidos que tuvo el siglo XX. Fue un profesor de filosofía y viajó por toda la India – su país natal- tratando de extender su doctrina, que abogaba por una actitud abierta hacia el sexo -entre muchos otros aspectos-.

Con el trajín diario, las obligaciones y las tareas del hogar nos olvidamos de vivir y terminamos por caer en un estado de depresión y tristeza. Sin embargo, y por fortuna, existen varias cosas que puedes hacer para estar bien contigo misma y sentirte más viva que nunca...

El Reiki es una terapia que consiste en la curación con las palmas de las manos. En el proceso, el terapista coloca las manos ligeramente sobre el cuerpo del paciente para facilitar la liberación de su energía y la consiguiente curación.

Salir de tu zona de confort te ayudará a que tu salud mental mejore en todos los aspectos. Mantenerte en tu zona de confort sólo te hará caer en la comodidad de no hacer nada o no arriesgarte para conseguir tus metas, algo que sin duda puede hacer que tu salud mental empeore.

Si sientes que durante el otoño tu estado de ánimo cambia, que algo no está bien y que estás irritable sin ninguna razón aparente, es posible que estés sufriendo la llamada depresión de otoño.

La felicidad no se da por arte de magia, ni cae del cielo. Más bien, nace desde dentro y es fruto de nuestras elecciones. Esto es genial, pues significa que disfrutarla depende únicamente de ti.