bienestar emocional

En la comunicación están las palabras, pero también figura todo aquello que no se dice y que pasa a través del cuerpo, que es lo que se llama la comunicación no verbal: el puño de la mano, una mano apoyada sobre el hombro, los brazos cruzados... así como un elemento esencial en este tipo de comunicación sin palabras, que es la mirada.

La alimentación y los estados de depresión se correlacionan de tal forma que aunque la dieta no soluciona el problema de raíz, consigue por lo menos atenuarlo. Los alimentos ricos en serotonina son un buen medio para luchar contra la depresión.

Las constelaciones familiares consisten en un método que se emplea para revelar la dinámica que se oculta en el seno familiar mediante una terapia en la que salen a la luz todos los problemas que las personas arrastran desde su niñez.

El carácter es lo que nos diferencia de forma notable de los demás. Ciertas personas tienen un temperamento más exacerbado que otras. La cuestión está en encontrar el equilibrio, este equilibrio se llama confianza en uno mismo. Veamos de qué se trata.

La serotonina es un potente neurotransmisor que se sintetiza a partir del triptófano contenido en los alimentos. La falta de serotonina está relacionada con los síntomas de la depresión, de ansiedad, de angustia y de tristeza.

Los pensamientos negativos muchas veces influyen de mala manera, no solo en nuestra psiquis, sino que también pueden perjudicar nuestro estado de salud en general. En esta oportunidad, en Otra Medicina te daremos algunos tips para que sepas cómo eliminar pensamientos negativos.

La estima en uno mismo es un pilar que permite crecer serenamente, encontrar la energía necesaria para el emprendimiento, y sobre todo permitirse ser feliz... Un concepto muy frágil. De ahí la importancia de desarrollarla para recuperar la confianza en uno mismo.

Decir "no" no es arriesgarse a ser rechazado, sino en ser apreciado por uno mismo. Veamos pues lo que está en juego cuando se verbaliza una negación o rechazo.

Todos cometemos errores, de eso no hay ninguna duda. Si tú y yo fuéramos perfectas, seguramente nuestra vida sería totalmente predecible y aburrida. Sin embargo, también es posible cambiar la manera de ver nuestros desaciertos. En esta oportunidad, en Otra Medicina hablaremos sobre cómo ver los errores desde otra perspectiva, para que te enfrentes a los problemas de una forma mucho más saludable.

Corregir los errores que cometemos en la vida puede resultar siendo un trabajo agotador mentalmente que desgasta y no genera un verdadero efecto.