buen dormir

Si hay algo que todos necesitamos además de respirar, eso es dormir. En mi caso, me puede faltar todo pero no me quites mis horas de sueño porque me pongo insoportable. A veces me cuesta conseguirlo, pero descubrí varios artefactos y pequeños secretitos que pueden ser muy útiles para lograr mi tan merecido descanso.

Si cenas estas cosas podrás dormir mejor y más profundamente ¡sin tomar medicamentos!

¡A estar atentas!

Dormir bien durante la noche es uno de los principales factores para la salud del cuerpo humano no sólo porque recargamos energía sino porque es necesario para reparar algunas de las funciones vitales de varios órganos, sin embargo, no se puede decir lo mismo de las siestas.

¿Creerías si te dijera que dormir puede ser tu camino al éxito? ¡Resulta que sí! Diversas investigaciones han demostrado que el funcionamiento de nuestro cerebro está estrechamente ligado a los patrones, duración y calidad del sueño. Solo es cuestión de seguir estos consejos para dormir bien y rendir al máximo todos los días.

¿Tu alma gemela es tu cama?

Arianna Huffington es la cofundadora y editora en jefe del Huffington Post, unos de los principales medios de comunicación en los Estados Unidos. Acaba de publicar su nuevo libro: The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time.

No es ningún secreto Jennifer Aniston tiene una vida bastante envidiable. Todavía hace increíbles actuaciones a más de 10 años del final de "Friends" y está casada con Justin Theroux. Pero aún así, hay una cosa con lo que ella lucha constantemente: el sueño.

Despertar por la mañana y correr para llegar al trabajo es algo que todo el mundo odia. A todos nos encantaría permanecer en nuestra cama el día completo y no tener que levantarnos.

¿Ya olvidaste lo que es un buen descanso?