ciclos de sueño

Muy pocas personas recuerdan lo que soñaron. Si bien todos soñamos por igual, al despertar, la gran mayoría de las personas ha olvidado todo. Pero, ¿qué sucede? ¿Por qué recordamos solo algunos sueños? Hoy les vamos a contar las razones.

Dormir es una actividad no sólo placentera, sino que necesaria para funcionar adecuadamente. Hay quienes con apenas 5 horas de sueño ya han descansado lo suficiente y otras que no pueden comenzar el día con menos de 9. Sea como sea, la falta de sueño puede incluso matarnos, pero ¿cuánto tiempo necesitamos dormir en realidad para sentirnos bien?

Durante la semana, las horas de sueño escasean, porque no es fácil prestar atención al estudio, trabajo, familia y además dormir bien. Es por eso que muchas veces aprovechamos los fines de semana para dormir horas y horas. Lo raro es que después de este descanso nos levantamos más cansados que de costumbre. ¿Cómo puede ser si acabamos de dormir por tanto tiempo?

¿Te has preguntado alguna vez de qué cosas se forman los sueños? La respuesta natural a esta pregunta sería de elementos de nuestra realidad, pero quienes han estudiado el fenómeno van mucho más allá: los sueños se forman de recuerdos. Pero, ¿soñamos a partir de cualquier recuerdo o hay alguna selección determinada? Hoy saciarás tu curiosidad.

Todos sabemos la importancia que tiene dormir para nuestra salud. Repone fuerzas y permite la relajación del organismo. Sin embargo, ¿qué sucede cuando la persona se despierta por las noches sin tener consciencia de ello? En las próximas páginas te haremos saber 8 datos curiosas sobre el sonambulismo que pueden ser de mucha utilidad.

El dormir ocupa parte importante de nuestro día y, si no lo hacemos o nuestro sueño no es reparador, nos costará funcionar adecuadamente durante la jornada diaria. Todos soñamos, pero muchas veces no recordamos qué. Los sueños son parte normal del dormir, y ellos se originan en nuestro cerebro, el órgano más complejo de todo el cuerpo humano. Hoy vamos a contarte en qué parte del cerebro se originan los sueños.

Al dormir, habrás notado que la profundidad del sueño no es la misma durante toda la duración del descanso. Nuestro cerebro y nuestro cuerpo atraviesan distintas etapas mientras estamos durmiendo, entre la que se destaca la fase REM. Su nombre proviene de la abreviación de Rapid Eye Movements (Movimientos Oculares Rápidos; de allí, sueño MOR).

Los sueños son tema de especulación y teorías que no llegan a nada. Todos creemos entenderlos y al mismo tiempo no tener idea de qué pasa en ellos, pero hay ciertos datos que se relacionan con los sueños de todas las personas, siendo algunos tan inexplicables como los mismos sueños. Conozcamos estos 10 datos sobre los sueños...

Si hay algo que todos los humanos necesitamos es dormir, algunos casi todo el día como los recién nacidos y, la cantidad de horas requeridas va bajando a medida que envejecemos. Pero ¿cuántas horas necesitamos dormir realmente? Hoy, vamos a contarles cuántas horas es necesario dormir, ya que dormir de menos o de más puede ir en contra de su salud.

¿Qué tan importante es el sueño en nuestras vidas? Intenta pasar más de diez días sin dormir y luego nos cuentas… si vives para contarlo, claro. Desde tiempos inmemoriales, el ser humano ha desarrollado una fascinación en torno a la cultura onírica, lo que lo ha llevado a realizar todo tipo de estudios sobre el lugar del sueño en nuestras vidas.