consejos de alimentacion

Para cuidar tu figura y también cuidar tu salud y la de tu bebé, lo más importante es llevar una dieta balanceada y saludable.

Se habla mucho sobre las propiedades de las verduras verdes, aunque usualmente relacionamos este término a solo una categoría de ellas: las de hoja verde pertenecientes al grupo de las hortalizas, ideales para acompañar ensaladas y comer en crudo.

Ojalá que nunca te toque pasar por una situación de emergencia en la que tu principal objetivo sea la supervivencia, como suele ocurrir en las zonas azotadas por la guerra o los desastres naturales. Pero aun si vives en un lugar relativamente tranquilo, siempre es recomendable surtirse de estos alimentos que deberías tener a mano para SOBREVIVIR en emergencias.

Si una lesión en el hombro o en la espalda está demorando demasiado en irse, o estás lidiando con un dolor articular persistente, te tenemos una buena noticia: cambiar tu dieta y evitar estos alimentos que causan inflamación y aumentan el dolor te regalará un gran alivio.

Si sueles tomar café en el desayuno a diario, es posible que tarde o temprano te aburras. Para evitar que esto te suceda, y para amenizar tus mañanas, te quiero enseñar algunos de los superalimentos que puedes agregarle a tu café .

La hinchazón del vientre les sucede a todas las mujeres en algún momento y puede hacer que nos veamos de un tamaño mayor al que en realidad tenemos.

Cada cierto tiempo, diferentes alimentos caen en desgracia, y son demonizados por los médicos y nutricionistas, hasta que nueva información sale a la luz y les devuelve (o no) de nuevo su valor. Y mientras que la carne ha tenido desde hace tiempo personas que están a favor y en contra de su consumo, creemos que cada uno debe tomar su propia decisión al respecto.

Si eres de esas que adora la buena cocina y que aprecia los consejos simples que te ayuden a disfrutar mejor de la gastronomía, creo que los que vienen a continuación te van a gustar.

El té verde es una de las infusiones más apreciadas en la gastronomía por sus muchas propiedades. Sin embargo, lo habitual es beberlo sin más.

Como mamá primeriza que soy tengo muchas preguntas que hacer, por lo que siempre estoy buscando información y preguntando a otras mamás y al pediatra. En ese intercambio de preguntas descubrí que somos muchas las mamás que queremos saber cómo alimentar al bebé durante su primer año de vida.