consejos de alimentacion

Tu plato está vacío y tú a duras penas puedes mantener los ojos abiertos: la modorra ha llegado -otra vez-. Y es que es automático, cada vez que terminas de comer, te asaltan unas GANAS de dormir la siesta... La pregunta es, ¿a qué se debe este cansancio?

Muchas veces cuando vamos al supermercado y vemos que no tendremos tiempo para darle una merienda en casa a nuestros hijos (o nosotras mismas), compramos un jugo en caja, pensando que “por lo menos estamos consumiendo frutas”.

El rojo es el color de la sangre, el amor, la energía, la pasión, la determinación y, sobre todo, es el color de nuestro corazón. Muchos estudios han demostrado que el consumo de frutas y verduras de color rojo te dan un corazón sano.

El verano es el momento del año en el que a casi todas nosotras nos gusta pasar en la playa o a la sombra cerca de una piscina. El problema es que el mismo calor del verano que nos anima a pasar junto al agua, también nos hace transpirar más, causando deshidratación. Además de beber agua, jugos o batidos para saciar tu sed, hay algunos alimentos ideales para consumir en verano que no sólo te mantendrán hidratado, sino también feliz y saludable.

¿Te preocupa que tus hijos no se alimenten bien debido a que se distraen jugando o mirando la televisión? ¿Cansada de que rechacen la comida sin tan siquiera haber probado un bocado? Es por ello que aquí te presentamos 4 ideas para que comer sea más divertido para tus niños, que los generará el deseo de comer sin rechazar el alimento.

Dime qué comes y te diré cómo eres o en este caso qué edad tiene tu cerebro. Es que los alimentos no solo sirven como energía para nuestro cuerpo, hay algunos alimentos anti edad para el cerebro que debes conocer, comer y disfrutar.

Ser mamá es un trabajo de tiempo completo, y es que hasta en las cuestiones de la comida y lunch debemos de convertirnos en verdaderas maestras del arte culinario. Si quieres consentir a tus pequeños y a la vez darles comidas saludables entonces no dejes de poner en práctica estas ideas para preparar almuerzos escolares.

¿Alguna vez escuchaste sobre los frutos secos activados? Resulta que estos alimentos, al igual que las semillas, requieren de un proceso especial para ser del todo sanos.

¡Atentos, anticafeteros! Para ustedes tenemos grandes noticias: la vida no se restringe al café –y la cafeína tampoco–. De hecho, hay otros alimentos que contienen a este estimulante en proporciones significativas y que son súper beneficiosos para tu salud. ¿Sabes cuáles son?

A donde sea que mires, ves huevos. Diminutos, enormes, de chocolate negro, de gelatina... Y tu pancita ya está comenzando a rugir. Tu voluntad se está derritiendo... Pero, ¡espera! Antes de zambullirte al chocolatoso disfrute, te recomiendo que veles por tu salud y leas los siguientes consejos.