consejos de alimentacion

¡Así es! Nada de tratamientos especiales, molestos y “cremosos”. Lo que tienes que hacer es alimentarte mejor. Según estudios, las vitaminas A y E, en combinación con el Zinc, son la fórmula perfecta para combatir el acné.

Normalmente, creemos que hemos engordado algunos kilos de más cuando en realidad el problema es que sufrimos de retención de agua. Quizás hemos abusado de alimentos salados, hemos sobrecargado los riñones, tenemos un desequilibrio hormonal o no llegamos a drenar correctamente.

Viajar despierta la curiosidad: nos motiva a descubrir nuevos sabores. Pero, hay que tener cuidado, porque estos descubrimientos –si no son los más indicados– pueden terminar en verdaderas catástrofes. Estas son las 4 comidas que deberías evitar.

Este fenómeno es bien conocido: en invierno es difícil mantenerse delgada a causa del frío, que nos empuja a recogernos bajo nuestro edredón y comer más calorías en el plato. Después de meses de esfuerzo por bajar de peso, todo parece olvidarse. Tan pronto como el sol vuelve a despuntar hay que comenzar de nuevo a hacer dieta, deporte… Veamos cómo adoptar ciertas medidas necesarias para evitar la grasa en invierno.

Si te pones a pensar, casi todo lo que comemos y bebemos en el día tiene azúcar añadida. Si a eso le sumamos el azúcar natural que contienen la mayoría de los alimentos, nos damos cuenta que estamos consumiendo una cantidad enorme de azúcar a diario.

¿Cuál es tu comida favorita? Seguramente esa que de solo imaginarla se te hace agua la boca. Y seguramente también esa que se considera como altamente adictiva.

Hay antojos de todas las formas y colores: de algo cremoso, de algo crocante, de algo chocolatoso... Y es que en esta vida, ¡hay sabores tan deliciosos! Ahora bien, el problema no es que haya tal diversidad gastronómica, sino que por ella terminemos sacrificando nuestra salud. Pero, ¡de ahora en más no tendrás que seguir haciéndolo! Estos snacks saludables acabarán con tus antojos y potenciarán tu bienestar.

Todas deseamos sentirnos y vernos bien, pero claro que esto depende de la alimentación que estemos aplicando a nuestro día a día, entre otras cosas. El problema esta en que cocinar saludable no siempre es tan sencillo o sabroso para todos, es por eso que el día de hoy veremos los 5 tips para hacer tus comidas más saludables. Las excusas para no alimentarte como deberías serán parte del pasado: prepárate para lucirte en la cocina con estas ideas que te traemos.

Cuando se trata de comida, “saludable” es un término muy subjetivo y no todos los alimentos saludables son creados de igual forma. De hecho, algunos alimentos que consideramos como saludables ¡no son realmente tan buenos para tu salud!

Si, como yo, perteneces al grupo de quienes deseamos comer alimentos saludables, tener un cuerpo armónico y vivir mucho y bien, seguramente te habrás encontrado con reglas sobre alimentación que se contradicen mutuamente. Por eso, aquí detallo tres reglas que ya no deberías obedecer si quieres mantenerte sano.