consejos de alimentacion

Los caprichos infantiles pueden transformar la hora de comer en toda una pesadilla. Si alguna vez has visto una escena de este tipo, es probable que hayas pensando algo como: "Mi hijo nunca será así", "Eso ocurre porque los padres son demasiado permisivos" ¡Ah, querida amiga! Nada tiene que ver con una cosa o la otra, únicamente las cosas empiezan a suceder demasiado deprisa. Pero como madre puedes hacer muchas cosas para evitar que tu hijo se convierta en un caprichoso con la comida. ¡No pierdas detalle de estos consejos! Ya verás cómo después me lo agradecerás.

Si tu cuerpo ya nota el frío del invierno, deberías ir pensando en algunos platos para la fría estación.

Preparar una ensalada no implica únicamente poner en una fuente unas cuantas lechugas y tomates. Un viejo y sabio refrán dice que la comida entra por los ojos y por ello ponerle color, variedad y sabor a un platillo, permiten que comer sea además de una necesidad un placer mucho más divertido.

Compartir la mesa familiar no es solamente una cuestión de pasar más tiempo en familia, sino que permite evitar muchos de los conflictos que se producen en casa, al tiempo que se fomenta la educación de tus hijos. Hoy vamos a descubrir algunos de los beneficios de comer con tu familia.

Todos hemos visto el típico desayuno americano de las películas. Es una comida muy importante para los norteamericanos y ya se convirtió en un sello de este país, aunque no es una práctica muy saludable que se diga.

No te dejes engañar por las apariencias: esos pequeños granitos blancos que agregas a tus comidas todos los días no son nada inocentes. La sal puede provocar desde hinchazón y dolor de cabeza hasta hipertensión, derrames y fallos cardíacos. Así que, si deseas evitar todas estas problemáticas, será mejor que limites su consumo. ¿Cómo? ¡Acá van algunas ideas!

Mi madre siempre me decía “desayuna como un rey, almuerza como un caballero, merienda como un siervo y cena como un mendigo”. En definitiva, su consejo era que el desayuno debe ser la comida más importante porque necesitamos mucha energía para soportar el día.

Todos sabemos que los gases son parte de nuestra naturaleza; pero aún así nos incomoda cuando estamos con exceso de flatulencias, eructos y demás. Te sientes mal, molesto y hasta puede dolerte el estómago de tanto aguantar. Todos sabemos esto pero… ¿tienes idea de dónde vienen?

¡Ayer llegué del trabajo con un hambre terrible! Me armé un sandwich enorme, completo, ¡perfecto! Pero cuando busqué la mayonesa para darle el toque final me di cuenta que estaba vencida

Tendemos a creer que el refrigerador es el lugar ideal donde guardar todos nuestros alimentos. Sin embargo, muchos de éstos nunca deberían entrar allí para conservarse adecuadamente.