consejos de salud

Tal vez se deba a que los alimentos que consumes en vez de dejarte satisfecho provocan el efecto contrario. Esto se debe a que muchos de ellos incrementan el azúcar en la sangre y te dejan con el bajón, mientras que tienen solo tienen carbohidratos vacíos que carecen de fibra o proteína para ayudar a que tu estómago se sienta lleno y con energía. Te dejamos una lista de 9 alimentos que dejarán con más hambre.

Has estado comiendo supersaludable toda la semana. Sigues al pie de la letra los consejos de tu nutricionista para mantener un peso saludable, pero aún así hay algo que no logras combatir: la tan molesta hinchazón. Por mucho que insistas, la clave para eliminarla no está en comer todavía más saludable, sino en realizar una mejor selección de alimentos.

Una nueva investigación realizada en Suecia sugiere que las personas que beben bebidas azucaradas regularmente (no sólo bebidas que contienen aspartamo), pueden duplicar el riesgo de contraer formas raras de cáncer de la vesícula biliar o del tracto biliar.

Como una chica responsable, seguramente siempre estás al pendiente de tu salud y te cuidas para prevenir diversas enfermedades, ¡felicidades! Y aunque creas que padecer cáncer es mucho más complicado de evitar, déjame decirte que eso no es del todo cierto.

Seguramente, de la lista de objetivos sanos que nos hemos propuesto para este 2016, muchos han quedado sin terminar. El trabajo, las responsabilidades, el frío o el calor, nos llevan a abandonar nuestras metas respecto a una vida saludable (sí, todas las excusas son válidas).

Vivimos en el milenio del cáncer, del Alzheimer y de otras infames enfermedades cuyos motivos siguen sujetos a más de una conjetura por parte de expertos y pacientes. Si bien la alimentación, el estilo de vida y especialmente la contaminación a la que estamos expuestos constituyen parte de los factores que pueden llegar a provocar efectos nocivos en nuestro organismo, el último caso demostrado hace alusión a las partículas emitidas por la contaminación y que, según la revista New Scientist, puede provocar enfermedades como el Alzheimer.

Soy de las que piensa que el ejercicio lo cura casi todo (o casi). Sin embargo, todo tiene sus limitaciones: hay momentos en los que es mejor no hacer ejercicio, ¡por tu propio bien!

Si seguimos actuando como siempre, el 2017 será igual al 2016. Por tanto, si hay algo que no nos gustó de este año que se termina o hay algún aspecto que queremos mejorar, el nuevo año es una excusa perfecta para cambiar.

Si sientes que tu cuerpo se está resistiendo a quemar esos kilos extra, quizás sea hora de darle un empujoncito a tu metabolismo para que comience a trabajar más eficientemente. Y para que puedas empezar a hacerlo hoy mismo, descubre estas formas de acelerar tu metabolismo y quemar calorías ¡sin esfuerzo!

Las fiestas están cada vez más cerca; los árboles navideños ya andan por la vuelta, sí, pero el estrés también. ¡Ni se te ocurra convertirte en otro de sus esclavos! Pase lo que pase, y tengas las obligaciones que tengas, debes recordar que esta época es para disfrutar.