consejos de salud

Los rayos solares son más potentes de lo que imaginas. Ya sabes que los días soleados te dan más alegría o te hacen sentir mejor, pero hay otras cosas que demuestran que el sol de verdad es superpoderoso. ¡Conoce ahora todo lo que puede hacer su energía!

Correr es un gran ejercicio y la gente que lo practica suele apasionarse y enamorarse de su rutina. Pero, para tener una figura estilizada, es necesario que agregues otro tipo de ejercicios a tu plan de todos los días.

Internet puede servir para mucho en estos días, incluso para informarnos sobre temas médicos sin siquiera ir al doctor. Pero, ¿todos los sitios dicen la verdad? ¿Las enfermedades que creemos tener según lo que encontramos en la web son las que realmente tenemos?

El cáncer de mama es el más frecuente en las mujeres tanto de países desarrollados como en vías de desarrollo. Según cifras del Instituto Nacional del Cáncer, cada año -solo en Argentina- se diagnostican alrededor de 18 mil nuevos casos y cerca de 5.400 mujeres mueren debido a esta enfermedad. Sí, los números asustan.

Lo único que te puede quitar la sed realmente es un buen vaso de agua. Muchas personas prefieren tomar agua con gas para beber algo diferente pero, ¿realmente es buena para tu salud? ¿Qué es mejor beber: agua con gas o agua sin gas?

No tomar suficiente agua, o la pérdida excesiva de agua a través del sudor o la orina frecuente provoca deshidratación. En realidad, la mayoría de las personas no consumen la cantidad recomendada de ocho a diez vasos de agua al día, así que con frecuencia tienden a estar ligeramente deshidratadas. Y estas son los efectos secundarios, esas cosas molestas que le suceden a tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua.

Nuestra memoria es uno de los mejores aliados para mantener una vida sana. Sin embargo, no sabemos tanto sobre ella como pensamos. De hecho, todavía hay muchos misterios que resolver dentro del cerebro humano, el órgano más complejo que existe.

A veces, gozar de una buena salud es más una cuestión de permanecer atentas a las señales que nos muestra nuestro cuerpo que de otra cosa.

Bañarte antes de ir a la cama es una de las decisiones más grandiosas que puedes tomar por la noche. Y es que esta práctica no solo te trae el beneficio de quitar la transpiración del día y zambullirte limpia entre las sábanas, sino que tiene varias ventajas más...

Siempre he pensado que la naturaleza es sabia y que no hace falta que busquemos químicos y nos gastemos mucho dinero en conseguir “remedios milagrosos”. La naturaleza es y será siempre nuestra aliada y, por este motivo, debemos tenerla mucho más en consideración en nuestras vidas para poder conseguir buenos resultados en nuestra salud.