consejos de salud

En primer lugar, vamos a dejar algo en claro: el azúcar en sí misma no es mala. Muchos alimentos lo contienen naturalmente, incluyendo las frutas y la leche. Ahora bien, añadirle azúcar extra a tu dieta, simplemente, es innecesario.

Los trastornos de la tiroides afectan a millones de personas en todo el mundo. Se estima que hasta un 90% de las enfermedades en la tiroides son de naturaleza autoinmune, y estas son el resultado de una combinación de susceptibilidad genética y factores ambientales desencadenantes. Por eso es tan importante conocer cuáles son esos disparadores de problemas en la tiroides para poder evitarlos.

Si quieres pasar tu período sin dolores ni mayores complicaciones, hazle caso a estos consejos.

Las mujeres deseamos tener un trasero perfecto, el trasero “manzanita”. Pero hacer ejercicio durante horas en el gimnasio o en nuestro hogar puede resultar realmente aburrido y hacer que rápidamente desistamos del esfuerzo.

Hemos hablado muchas veces acerca de los hábitos más saludables para empezar el día con energía y buen ánimo. Pero llegó el momento de analizar la otra cara de la moneda: cuáles son las peores formas de empezar tu día. Quizás descubrirlo te motive a cambiar algunas rutinas, ¡para bien!

Si se te hinchan las manos y los pies al caminar pero al rato se te ha pasado, todo está bien. Pero si pasa un tiempo después de haber dado el paseo, y tus manos y tus pies no se deshinchan, entonces tendrás que acudir a tu médico para que determine qué es lo que está ocurriendo en tu cuerpo...

Salir de viaje siempre supone una verdadera aventura que le aportará grandes cosas en tu vida. Pero, ¡no todo es tan luminoso! Cuando partimos de vacaciones, cambiamos de hábitos y esto puede afectar nuestra salud.

Tener una mascota es muy gratificante, pero también es una gran responsabilidad.

La vida urbana puede ser un factor de riesgo sumamente para la salud del corazón si no tomamos ciertas precauciones y llevamos un estilo de vida saludable. Esto se ve ejemplificado en la falta de acceso a los espacios verdes, las escasas propuestas saludables en las escuelas, el abrumador consumo de cigarrillo, alcohol y comida rica en grasas y sodio y la exposición al humo de cigarrillo ajeno en los parques, entre otras cosas.

Ok, no vamos a decirte que al incorporar estos hábitos en tu vida parecerás de 18 años porque te estaríamos engañando. Lo que sí podemos asegurarte es que podrás recuperar la energía y vitalidad de la juventud, ¡además de que te sentirás maravillosamente!