consejos de salud

Todas conocemos los riesgos de deshidratarnos en verano, y por el calor solemos también ser más propensas a consumir suficiente agua. Sin embargo, el frío puede reducir nuestra ingesta de agua en los meses invernales, corriendo muchas veces más riesgo de deshidratarnos que en verano.

“Menstruación” no tiene por qué ser sinónimo de “tortura”. Así que destierra esta idea de tu mente y equípate con estos consejos. La era de períodos femeninos agradables está por comenzar...

Si sientes que te has “portado mal” porque te terminaste sola los postres que estaban en la nevera y durante el fin de semana te comiste todo lo que te ofrecieron, es hora de que organices tus hábitos y comiences a modificarlos. Cuidar de tu salud te traerá beneficios a largo plazo que te harán lucir y sentirte mejor.

“Nada puede impedir que el hombre de buena actitud alcance sus metas. Y nada puede ayudar a quien tiene una mala actitud”, dijo Thomas Jefferson. En otras palabras, tu estado mental determina tus posibilidades y, por consiguiente, tu ÉXITO.

“Cuanto más tapada, mejor”, este es tu lema de cabecera. Este fue el truco más fácil que encontraste para cubrir todos tus miedos e inseguridades...

Salir a trotar y a correr es una actividad perfecta para mantenerte en forma, porque además de que no requiere ningún tipo de habilidad o equipo especial, puedes hacerlo a tu ritmo y en el momento que te quede más conveniente. Sin embargo, que sea fácil de hacer no significa que no requiera de alguna preparación antes de hacerlo.

Muchas veces, especialmente durante nuestros días libres, se nos pasa la mano comiendo demasiada grasa o azúcar, lo que es exceso no es bueno para nuestra salud. Está bien darnos nuestros gustos de vez en cuando, pero siempre pensando en nuestra salud primero.

El acné adolescente ya es bastante difícil de lidiar, pero cuando tienes acné a los 20, 30, 40 o 50 años, puede ser devastador. Puede afectar tu confianza profesional y socialmente, conducir a la ansiedad y la depresión, causar cicatrices e incluso servir como un signo de una afección más grave de salud.

“La naturaleza de los hombres es la misma; lo que los diferencia son sus hábitos”. Estas sabias palabras fueron escritas por Confucio y, ¡cuánta razón tiene! Así que es la hora de ponerle un punto final a los actos fallidos y los remordimientos. Estos son los 7 hábitos que te ayudarán a transformar tu vida.

¿Te has estado sintiendo cansada últimamente? Quizás se lo estés achacando al estrés en el hogar o en el trabajo.