consejos para dormir bien
consejos para dormir bien: Últimas noticias, videos y fotos de consejos para dormir bien
- video3:16February 06, 2026 12:42 PM¿Duermes con sonidos de lluvia o mar? Un nuevo estudio advierte que el "ruido rosa" y ambiental podría restar minutos valiosos de sueño profundo y etapa REM, esenciales para la memoria y el neurodesarrollo. La experta Margarita Correa explica por qué este hábito es especialmente contraproducente en niños y cómo la falta de estimulación al masticar alimentos sólidos también afecta la respiración nocturna. Descubre por qué el silencio absoluto es la mejor medicina para tu cerebro.
Exclusiva N+ Univision:“Me pregunta qué hicimos malo”: Adrián, padre de Liam Conejo, niño detenido por ICE y llevado a centro de detención en Texas - article2 Min ReadAugust 07, 2021 08:29 PMAdemás de ser un gran placer de la vida, dormir es elemental para la salud. Sin embargo, sabemos que no siempre es sencillo quedarnos dormidos.
- article3 Min ReadJuly 19, 2021 04:15 PMLa Fundación Nacional del Sueño resalta que los niños en edad escolar deben dormir entre 9 y 11 horas por noche. En muchas ocasiones, los niños tienden a experimentar problemas para conciliar el sueño, lo cual puede ser por diversos factores y esto ocasiona que descansen menos de lo que deben.
- article2 Min ReadMay 14, 2021 02:00 PMLos recién nacidos pasan la mayor parte del tiempo durmiendo. Es normal que lo hagan entre nueve y doce horas en la noche, con una siesta larga durante el día. A medida que crece el bebé, muchos padres se preguntan cuándo es el momento perfecto para que duerma en su propia habitación solo y si quieres saber la respuesta, sigue leyendo para que tengas todos los detalles.
- article2 Min ReadApril 22, 2021 01:58 PMConforme tu hijo o hija crezca, disminuirán las horas de sueño que necesita. Atrás se quedarán las jornadas en las que se despertaba a media noche, no paraba de llorar y nadie en la casa lograba descansar.
- article1 Min ReadJanuary 15, 2021 06:41 PMTodos en alguna ocasión han sufrido de insomnio y se calcula que de un 10% a 15% de la población adulta lo padece de manera crónica. Además, de un 25% a 35% lo vivieron debido a situaciones estresantes. Existen cientos de métodos para curarlo y uno de ellos es la música, la cual ayuda a reducir el ritmo cardiaco, nivelar la respiración y relajar.
- article2 Min ReadOctober 20, 2020 09:58 AM¿Tienes problemas para dormir? ¿Otra vez sientes que dormiste pero no descansaste?
- article2 Min ReadMay 11, 2020 10:51 AMAdemás de ser una etapa emocionante y llena de amor, el embarazo provoca algunas transformaciones en el cuerpo a las que puede ser difícil acostumbrarse.
- article2 Min ReadApril 13, 2020 01:49 PMDesde que el brote de coronavirus llegó a casi todo el mundo, la población empezó a atravesar momentos de incertidumbre que poco a poco han ido afectado a la salud mental de las personas.
- article4 Min ReadFebruary 26, 2020 01:19 PMLos problemas para dormir se originan por varias razones y quizá podrías tener hábitos que están arruinando la calidad de tu sueño.