Ruido rosa y blanco: El hábito que te roba hasta 20 minutos de sueño reparador cada noche

¿<b>Duermes con sonidos de lluvia o mar</b>? Un nuevo <b>estudio advierte</b> que el "ruido rosa" y ambiental <b><a href="https://www.univision.com/noticias/edicion-digital/ser-noctambulo-aumenta-un-16-el-riesgo-de-infarto-estudio-vincula-falta-de-sueno-con-dano-cardiaco-video" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1770400322302,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1770400322302,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;attributes&quot;:[],&quot;item&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019c-05d2-de0e-a5bc-b7df8b730000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;431a5800-2fb3-3b19-9801-23dc4b0ff9a8&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-3414-d330-affd-35d6f4cf0001&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;c3f0009d-3dd9-3762-acac-88c3a292c6b2&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot;podría restar minutos valiosos de sueño profundo y etapa REM&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-3414-d330-affd-35d6f4cf0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">podría restar minutos valiosos de sueño profundo y etapa REM</a></b>, esenciales para la memoria y el neurodesarrollo. La experta Margarita Correa explica por qué <b>este hábito es especialmente contraproducente en niños</b> y cómo l<b>a falta de estimulación al masticar alimentos sólidos también afecta la respiración nocturna</b>. Descubre por qué el silencio absoluto es la mejor medicina para tu cerebro.<br><br>Exclusiva N+ Univision:<b><a href="http://uni.vi/i5Tf106u9vN" target="_blank" link-data="{&quot;cms.content.publishDate&quot;:1770400297989,&quot;cms.content.publishUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;cms.content.updateDate&quot;:1770400297989,&quot;cms.content.updateUser&quot;:{&quot;_ref&quot;:&quot;0000019b-bd5b-d675-a1fb-fddb23010000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;6aa69ae1-35be-30dc-87e9-410da9e1cdcc&quot;},&quot;link&quot;:{&quot;target&quot;:&quot;NEW&quot;,&quot;attributes&quot;:[],&quot;url&quot;:&quot;http://uni.vi/i5Tf106u9vN&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-3414-d474-a3df-749da0e10000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;ff658216-e70f-39d0-b660-bdfe57a5599a&quot;},&quot;linkText&quot;:&quot; <b>“Me pregunta qué hicimos malo”: Adrián, padre de Liam Conejo, niño detenido por ICE y llevado a centro de detención en Texas</b>&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;0000019c-3414-d474-a3df-749da0de0000&quot;,&quot;_type&quot;:&quot;809caec9-30e2-3666-8b71-b32ddbffc288&quot;}">“Me pregunta qué hicimos malo”: Adrián, padre de Liam Conejo, niño detenido por ICE y llevado a centro de detención en Texas</a></b>