correr

Correr es un estilo de vida que no solo otorga beneficios a la salud, también permite ver el mundo de otra forma y llevar tu cuerpo al límite. Los corredores encuentran placer en el dolor, son constantes y se comprometen al 100% con lo que aman.

Hay veces en que la elección de la hora para correr está fuera de nuestro control y no nos queda de otra que ejercitarnos cuando las tareas del hogar y el trabajo nos lo permiten.

Entrar a una tienda deportiva para elegir un par de zapatos para correr es una experiencia única y aunque la mayoría de los tenis parecerán sacados de un sueño, la verdadera prueba viene cuando los usas por primera vez.

Si eres una corredora ocasional, pero deseas convertirte en una runner, debes de saber que estás más cerca de lograrlo de lo que imaginas, ¡ya tienes lo más importante! El deseo (y gusto por) correr. Quizá solo te hace falta un pequeño empujoncito.

Cuando se trata de romper barreras físicas y mentales, las runners son un grupo que tiene mucho que enseñar. La disciplina se une al poder que consiguen con cada paso en su carrera diaria y demuestran que querer es poder.

Tomar la decisión de comenzar a correr va más allá del gusto por hacer ejercicio; es poseer las ganas de adoptar un estilo de vida que te ayude a sentirte mejor y a superarte a ti misma con cada nueva meta. Cosa que, aunque no es sencilla, puede hacerte realmente feliz.

Cuando se trata de correr, cada persona lo hace a su propio ritmo. El único rival a vencer eres tú misma, así que puedes hacerlo de forma lenta o rápida. Es tu decisión. Sin embargo, hoy me encontré con muy buenas noticias para los corredores lentos.

Si deseas ser más inteligente, es el momento de sudar. De acuerdo a un nuevo estudio, correr ayuda a mejorar tu memoria, la capacidad de aprender y retener información. Todo gracias a la producción de una proteína llamada catepsina B, que producen los músculos cuando se realizan ejercicios vigorosos.

Antes de calzarte los championes, ¡será mejor que evites estos errores!

Pasión por los kilómetros