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Ante tantas opciones de dietas no siempre es fácil saber cuál seguir y cuál combina más con nuestro estilo de vida. Buscar orientación de un nutricionista es esencial para un adelgazamiento eficiente, sano y sin efecto rebote.

Lo sabemos, en estas fechas mantenerte a dieta es un verdadero problema, los romeritos, el pavo, la bebida, todo ello ocasionado por las preguntas incómodas de Navidad y Año Nuevo. Sí, te estoy viendo a ti, tía Rosita.

Un nuevo año está al doblar de la esquina y muchas personas buscan mejorar sus vidas en diferentes aspectos. Perder peso o comenzar una dieta más sana están entre las resoluciones más comunes cuando llega año nuevo.

Cada inicio de año, uno de los propósitos más populares es bajar de beso. Sin embargo, seguir una dieta no es fácil para las otras personas, sobre todo cuando tienes que despedirte de los antojitos y postres que más te gustan.

El hábito de comer aperitivos ayuda a la pérdida de peso para evitar exagerar en las principales comidas y aplacar la ansiedad y el estrés que pueden aparecer cuando pasamos mucho tiempo sin comer. Es sabido que existen una serie de alimentos sabrosos que pueden agregarse sin perjudicar la dieta. Conozca ejemplos de snacks que evitamos pensando que engordan, pero no es verdad:

La cuenta regresiva para la boda de Meghan Markle y el Príncipe Harry ya es oficial. Toda la atención está sobre esta pareja que se dará el 'sí' el próximo 19 de mayo.

Si a pesar de ingerir grandes cantidades de agua sueles sentir molestias provocadas por gases y retención de líquidos, debes saber que puedes cambiar tu situación si incluyes en tu menú nocturno algunas opciones de alimentos que ayudan a aliviar la hinchazón en la barriga.

¿Has dudado unos segundos delante del refrigerador pensando qué comer antes de ir al gimnasio? Esto es algo es muy común, después de todo nadie quiere exagerar en las calorías si el objetivo de la actividad física es eliminarlas. Consumir alimentos adecuados antes y después del ejercicio es fundamental para su bienestar y para el éxito del entrenamiento.

Contar con una exuberante fortuna, o sufrir un trauma familiar lo suficientemente trágico como para cambiar nuestra visión sobre la vida y el crimen; estos son dos de los elementos que necesitaríamos para convertirnos en el vigilante nocturno de Gotham —cosas difíciles de conseguir, por cierto—. Pero existe un tercer requisito que se encuentra a nuestro alcance: convertir tu cuerpo en una máquina de músculos y justicia.

Perder 7 kilos en cuatro semanas es posible, según la última publicación en Goop, la web de Gwyneth Paltrow. Se trata de una dieta ideada por la entrenadora de celebridades y escritora Tracy Anderson, que tiene tirándose de los pelos a los nutricionistas y otros expertos en pérdida de peso y salud.