dieta

En las fiestas, solemos saturar nuestro organismo con alimentos de muchísimas calorías y, claro, en los días siguientes, nuestro cuerpo nos pasa factura.

Lo que siempre deseaste, la dieta con una sola regla. ¿Qué esperas para conocerla?

El aguacate es uno de los alimentos más ricos de nuestra dieta, incluirlo en tus platillos no sólo les da un sabor especial, sino que además le brinda diferentes beneficios a tu salud.

¡Estos errores están empañando tus esfuerzos!

Por estos lares comienzan a llegar los primeros calorcitos, y con ellos las ganas de verse bien en la ropa de verano, así que más de una, y me incluyo, está intentando cuidar su figura consumiendo menos calorías.

¿Quién está a dieta? ¿Vos o tus amigas? Dado que el verano se acerca y todas queremos lucir esbeltas, muy probablemente tanto vos como ellas no quieran arriesgarse a perder la figura a causa de excederse en la cena.

Bajar de peso es un deseo que se puede llevar fácilmente a la práctica sin poner en riesgo la salud. Solo hay que adoptar una dieta sana, equilibrada y practicar deporte.

Cuando haces dieta piensas que debes desterrar a los carbohidratos de tu alimentación porque no te ayudan a adelgazar. Pero, este grupo de alimentos es “malo” solo si lo consumes en exceso o si no lo combinas de forma positiva con otros.

En el afán de quemar calorías, muchas veces caemos en la concepción de que ir al gimnasio es la única alternativa. Sin embargo, hay muchas maneras de hacerlo sin darte cuenta y sin terminar exhausta y con agujetas.

Si ya lo has intentado todo para dejar de fumar y nada ha funcionado, quizás sea hora de probar algo totalmente novedoso: incluir en tu dieta alimentos que ayudan a dejar de fumar.