ejercicio fisico

Fortalecer los hombros debe ser una de nuestras prioridades, si queremos trabajar la estabilidad de nuestros cuerpos, proteger nuestras articulaciones y mejorar la postura. ¡Que tus esfuerzos no se agoten en lo estético!

Todos los excesos son malos

El yoga propulsa tu bienestar mental y fortalece tu cuerpo. ¡También te ayuda a mejorar tu flexibilidad!, sobre todo si practicas los siguientes ejercicios...

¿Eres de las personas que se esmera por tomar lo mejor de cualquier actividad? Estás en el lugar indicado, porque hoy queremos brindarte algunos consejos para que puedas obtener el máximo beneficio de tu práctica de yoga.

El yoga es una disciplina milenaria que aporta innumerables beneficios para la salud: fortalece los huesos, aumenta la flexibilidad, protege al corazón, combate el estrés... ¡y la lista sigue!

Si hay algo que aprendí después de tantos años de hacer pilates es que es MUY efectivo. Sin duda, es un ejercicio apto para ansiosos porque los resultados empiezan a verse en poco tiempo. ¿Y qué es lo mejor de esta disciplina? Yo diría que la variedad. Hay tantos elementos, rutinas y formas de dar las clasesque es muy difícil aburrirse.

¿Estás cansada de encerrarte en un gimnasio? Quizá llegó el momento de comenzar a ejercitarte en la comodidad de tu hogar.

''Mi plan es perfecto: me anotaré al gimnasio en octubre, iré de lunes a viernes, 2 horas por día y calculo que para diciembre ya tendré los abdominales de mis sueños. Pero mientras que espero a octubre, ¿por qué no encargo una hamburguesa con papas fritas?''. Esto es lo que dice mi amiga cada año, cuando se desespera por perder peso antes del verano.

La combinación perfecta entre el ejercicio que nos conecta con lo más profundo de nuestro ser y una bebida tan deliciosa como la cerveza no podía nacer en otro lugar. ¡Sí, estamos hablando de Alemania!

Si te gusta el yoga, seguro que después de leer esta información irás a tus clases con más ganas. Y si nunca practicaste esta disciplina, al terminar con este artículo seguro contarás con la motivación necesaria para iniciarte en este maravilloso mundo.