ejercicio fisico

Es de esos días donde podrías estar afuera corriendo un poco. Algo de ejercicio cardiovascular para mejorar la salud. Pero es aburrido y no está la motivación necesaria. ¿No hay algo que me haga querer parar del sofá y empezar a correr? Además del impulso propio por correr, no hay algo que te diga «este es el momento».

Día a día vemos las redes sociales infestadas con fotografías de cómo todos fueron o están en el gimnasio o alguna clase deportiva y si a esto le sumamos la presión que cada vez es mayor para cuidar de nuestra salud y nuestro físico entonces más y más personas se suman a dicho estilo de vida, no obstante sestamos aquellas que no podemos sumarnos a la misma rutina.

Si querés, ¡podés!

Seguro escuchaste que todos los días debes hacer al menos 30 minutos de ejercicio físico. Bien, tiene sentido, ¿no?

Los medios de comunicación no paran de decirte que debes bajar de peso. Parece ser que «bajar de peso» se ha transformado en una máxima que todos y todas debemos seguir, todo el tiempo, siempre.

Ir al gimnasio o hacer deporte se ha convertido en un ritual obligatorio para muchos en estos últimos años: cuidar la salud y la estética ya no ocupa un lugar secundario en la agenda de las personas, sino todo lo contrario, se ha vuelto una prioridad. A su vez, las modas fitness nos bombardean en las redes sociales y cada vez nos resulta más difícil ignorarlas y su propuesta aparentemente beneficiosa comienza a atraernos.

Cuando pensamos en yoga, lo más común es que vengan a nuestra mente imágenes del mundo zen: equilibrio entre mente y cuerpo, sonidos de la naturaleza, salud, libertad y, sobre todo, paz.

Quizás parezca algo alocado, pero el chocolate amargo puede tener un efecto positivo sobre el rendimiento deportivo.

Ya sea en el gimnasio, en un parque o alrededor de la manzana de tu casa, correr es la actividad física más elegida a la hora de cortar con el sedentarismo. Sin embargo, los días de lluvia o frío representan un adversario temible, es ahí cuando más hace falta una motivación extra para salir a trotar.

Un ejemplo de valentía y perseverancia.