ejercicio

Hace casi un año que me propuse salir a correr todas (o casi todas) las mañanas en que el clima me lo permitiera. Luego de desaprovechar horas en clases como spinning, HIIT, y tantas otras a las que me anotaba en el gimnasio, tuve que reconocer que no encontraba satisfacción ni resultados allí y decidí buscarlos en otro sitio.

Desde hace algunos años, un tipo de entrenamiento físico se puso de moda. Estamos hablando del CrossFit, ¿lo has escuchado? Los gimnasios alrededor de la ciudad cerraron y abrieron con otra finalidad: ya no más salas de musculación gigantescas ni clases específicas de una hora, ahora hay grandes salones amplios especializados en un entrenamiento duro y muy, muy intenso.

"Mens sana in corpore sano", sostiene una famosa frase en latín y su traducción quiere decir "una mente sana, en un cuerpo sano". Pero ¿por qué? ¿Qué significa y cuál es la relación entre el cuerpo y la mente?

¿Por qué las deportistas exitosas tienen esa magia que las hace únicas? Porque son originales, impredecibles, divertidas y siempre tienen un giro que nos va a sorprender.

Una de las razones por las que Emma Stone ganó el Óscar este año fueron sus vibrantes movimientos y la personalidad energizante que mostró en La La Land.

Si bien la actriz de 50 sombras más oscuras estaba en perfecta forma, para filmar la película, en la que aparece en el 80 % de las escenas sin ropa, quería asegurarse de lucir mejor que nunca. Por eso Dakota Johnson acudió a la personal trainer Ramona Braganza para prepararse para la filmación.

Una y otra vez nos han dicho que es bueno hacer ejercicio de forma regular, pero, ¿con qué frecuencia lo hacemos?

Si ya lo haces, no me queda más que felicitarte. Es todo un esfuerzo madrugar para ejercitarte, sin duda es digno de admiración. Y sin quizá saberlo, ya estás disfrutando de grandes beneficios...

Si este 2017 uno de tus principales propósitos es transformar tu cuerpo, ya sea para bajar de peso o tonificarlo, una excelente opción para que lo logres es inscribiéndote a un programa de acondicionamiento físico.

¿Quieres lucir unos músculos increíbles? Pues seguro ya sabes que no se trata solamente de levantar pesas...