estres

Todo en exceso es malo. Incluso querer cuidar de tu salud puede volverse una obsesión que en lugar de ayudarte te perjudica. Estamos en la era de la información y, gracias a esto, conocemos todos esos hábitos y rutinas que pueden dañar nuestra salud.

Hace sólo una semana y media que Game of Thrones llegó a su fin, y si bien el desenlace no fue lo esperado por los fans, recientes imágenes sobre los actores de la serie han demostrado que hasta para ellos fue, ¡estresante y apocalíptico! A tal extremo que uno de los personajes principales ha requerido de apoyo profesional, nos referimos a Kit Harington, el querido Jon Snow.

Te imaginas acabar con las várices sin necesidad de pasar horas en el gimnasio, inyecciones y cremas. ¿Imposible? No, todo está en que acudas al sauna una o dos veces por semana, la razón, mejora tu salud vascular.

El 14 de febrero del año 2018 en Parkland, Florida, ocurrió una tragedia que volvió a poner a los Estados Unidos en alerta por la creciente e imparable violencia en los institutos educativos.

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Que el cerebro y el corazón están relacionados no es ninguna novedad. Para el arte, de hecho, es una de las alegorías más presentes y sustanciales. Sin embargo, ahora la ciencia explicó que la unión va más allá de una mera metáfora.

En lugar de cánticos, mantras de la India o música instrumental relajante, en una clase de yoga de la ira esperarías escuchar géneros como rock, blues, metal. En lugar de beber agua con jengibre y limón después de una clase, puedes beber cerveza mientras tomas una de estas clases, que tienen lugar en la parte de atrás de un bar. Como si eso fuera poco, puedes maldecir mientras exhalas: una manera efectiva de dejar ir los sentimientos de rabia.

El yoga puede ser una gran ayuda para controlar el estrés a largo plazo. Todas las personas lidiamos con situaciones de estrés y es la manera en que las manejemos lo que determinará si se convertirán en un problema acumulado o si las sobrepasaremos sin consecuencias.

En la 61.a edición de los Grammy, el 9 de febrero de 2019, Lady Gaga agregó algunos premios más a su colección. Por el tema Joanne, ganó el premio a mejor interpretación vocal pop solista. Shallow, la canción que interpreta junto a Bradley Cooper en A Star Is Born, fue la que se llevó los otros dos, a mejor canción escrita para un medio audiovisual y mejor interpretación de dúo de pop. Eran tantos que, en un momento, uno se le cayó.

Aunque en el medio de un período empañado por la neblina del estrés crónico no parezca haber salida, debes saber que puedes convertir cualquier situación, hasta la más estresante, en una oportunidad para alcanzar el éxito. Lo que es aún mejor es que puedes usar el estrés para impulsarte hacia adelante.