habitos saludables

Si tu fuerza de voluntad flaquea a la hora de tomar un baño, si ocasionalmente decides saltearte su aseo diario y reducir su frecuencia, recibiendo por esto las críticas o la sorna de tus amigos y familiares, ahora podrás argumentar que lo que estás haciendo es cuidar de tu salud.

El reloj parece haberse detenido para Jennifer Lopez: tiene abdominales y una silueta digna de una mujer 20 años más joven.

Los resultados al hacer ejercicio pueden tardar meses en verse reflejados o, al menos, eso es lo que aseguran los entrenadores. Esta es una de las razones por las que abandonamos el gimnasio luego de los primeros tres meses.

Con la cantidad de información sobre nutrición que vemos en Internet, daría para pensar que vivimos en la época más saludable de la historia. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud alerta que el número de personas con obesidad se ha triplicado desde 1975 y que en 2016 un 39 % de la población adulta del mundo presentaba sobrepeso.

JLo cumplió 49 años, y, a un año del medio siglo, nadie puede creer cómo se ve tan radiante, y tan joven, como si aún le faltara para los treinta. Con una carrera que le demanda tanto, y dos niños mellizos de 10 años, además de una familia formada por sus hijos y los de su pareja, ¿cómo hace? Ella admite que su secreto está en la disciplina.

Si alguien te dijera que puedes seguir comiendo todo lo mismo que siempre has comido y aún así perder peso, creerías que quizá no está en su sano juicio. Sin embargo, esta afirmación es verdadera: la clave para bajar de peso es, primero, establecer pequeños hábitos que puedas mantener para el resto de tu vida. Luego, si quieres, puedes tomar la decisión de cambiar lo que comes, aunque sea solo por un tiempo determinado. Pero te aseguro que estos diez sutiles cambios sobre la manera en que comes te ayudarán a mantener un peso saludable, casi sin darte cuenta.

La vida de Meghan Markle siempre ha sido muy ajetreada. Cuando se dedicaba a la actuación, ella pasaba muchas horas en el set de grabación o ensayando para que sus escenas quedaran perfectas. Ahora que es un miembro de la familia real, su ritmo acelerado no ha cambiado.

Cuántas veces nos habrá pasado de encontrarnos con diferentes tips para bajar de peso en las redes sociales, que nos indican qué deberíamos hacer si queremos vernos perfectas: no consumir carbohidratos, ni azúcares en exceso, beber agua, hacer ejercicio... la lista es larga. Algunos consejos son efectivos, pero otros no son del todo ciertos.

Pesaba más de 200 kilogramos pero un hecho drástico cambió su vida para siempre.

Quizás, durante tu infancia, te preguntaste cómo sería si súbitamente te quedaras sin voz como le ocurrió a Ariel en La Sirenita, de Disney.