habitos saludables

El agua te puede ayudar a perder peso. No es una bebida mágica, pero si puede hacer un poco más fácil el proceso. Y si bien es recomendado tomar varios vasos de agua al día (no sólo para perder peso sino para tu salud en general), también puedes recibir los beneficios de este líquido a través de las comidas.

En Francia, hay más de 300 variedades de queso. En promedio, se publican dos libros de cocina por día. Y existen más de 450 denominaciones diferentes para “vino”. Y es que en este país, la alimentación es un arte y los chefs, verdaderas estrellas.

Octubre se viste de rosa debido a que en este mes, exactamente el día 19, se conmemora el Día Internacional de la Prevención contra el Cáncer de Seno.

El agua es buena, sin calorías y en muchos casos económica. Son tres ventajas fáciles de identificar y aún así hay personas que no la consumen regularmente lo que resulta en una deshidratación segura.

Llegar a abuelitos con buen estado de salud es algo a lo que todos podemos apostar si aplicamos las recomendaciones que los especialistas nos dan para tener una vejez saludable y duradera.

Un solo dato contundente: en los países del hemisferio occidental cerca del 80 por ciento de las muertes ocurren por enfermedades crónicas o degenerativas.

El número de participantes lo dice todo. Cada vez son más las mujeres que comprenden la gravedad del cáncer de mama y que eligen tomar medidas para hacer frente a esta enfermedad.

Ya lo dijo Antoine de Saint-Exupéry: "Lo esencial es invisible a los ojos". Y sin embargo, cuando de preservar la salud se trata, muy pocos atienden su dimensión intangible.

Si solo viajas de vez en cuando, conservar tu salud y rutina de ejercicios en el transcurso de cada excursión probablemente no sea una gran preocupación. Unos pocos días de descanso de vez en cuando no le hacen daño a nadie, y a veces unas vacaciones tiene que ser solo eso: unas vacaciones.

Cuando queremos perder peso, además del esfuerzo físico que tenemos que hacer (comer bien y hacer ejercicios), hay otro reto que es igual de importante y que a muchas personas le cuesta aún más que la dieta: el cambio de mentalidad.