habitos saludables

Todos sabemos que la forma más saludable de calmar la sed es bebiendo agua. Sin embargo, ¿quién podría decir que un vaso de limonada o de jugo de frutas podría resultar ser poco saludable? Según la dietista Kristen Smith, "una de las formas más reconocidas para hacer subir las calorías y ganar peso es tomar bebidas con alto contenido calórico". Para que puedas controlar esta forma disimulada de consumir calorías extras, elaboramos una lista de las 10 bebidas poco saludables que debes evitar.

Colombia es el segundo país en Latinoamérica con más casos de malaria, si bien las cifras se han reducido en un 50 por ciento en los últimos años, fruto del esfuerzo y la dedicación de la comunidad científica que ha encarado este mal.

Ya sea que estés obsesionado con las petunias y los rosales de tu jardín, o que recién estés empezando a cultivar tímidamente tus primeras plantas, lo cierto es que hacer jardinería mejora tu salud. Descubre cómo este hobby puede realmente mejorar tu bienestar mental y físico.

Los días pasan y la cuenta continúa. Mi recuperación de la cirugía es muy buena, no sé si tenga que ver la edad, el ánimo, la alimentación o todas juntas.

Si trabajas sentada detrás de un escritorio o parada tras un mostrador, hay grandes posibilidades de que sientas que estas condiciones laborales no te ayudan a mantenerte en tu peso ideal. El sedentarismo, la monotonía y la ansiedad son solo algunas de las causas. Por eso, te recomendamos tomar las riendas de tu vida laboral y añadir estos 4 hábitos para prevenir el aumento de peso en el trabajo.

Cuando conoces a Estefanía Hernández, sabes que estás ante una persona auténtica. Ella prefiere la bici para transportarse, siempre busca hacer algo por el medio ambiente y además de su trabajo como community manager, dedica gran parte de su día a una de sus pasiones: el tap.

Cuando hablamos de tener una vida saludable en familia, pues a las mujeres nos toca guiar por el ejemplo. No podemos pedirles a nuestros hijos que no coman golosinas o beban sodas si eso es lo que hacemos nosotras todo el día. Pero a pesar que te parezca una tarea difícil con tu apretada agenda, estar sanos en familia es algo que puedes realizar con algunas modificaciones a tu rutina.

Tener un estómago dilatado puede molestar a cualquier mujer, sobre todo a una que es delgada. Un estómago hinchado puede tener causas genéticas o deberse a los hábitos de estilo de vida. Independientemente de la razón, puedes tomar medidas para minimizar la hinchazón y lograr un vientre más plano.

Hace unos años, a Claudia Calvin le daba miedo poner su nombre en su blog. Ahora es una columnista reconocida que anima a las mujeres de Latinoamérica a escribir en Internet.

Este 1 de agosto inicia la Semana Mundial de la Lactancia Materna y, para celebrarlo, varias organizaciones están convocando a madres de todo el mundo a amamantar a sus hijos en público al mismo tiempo, en un evento conocido como The Big Latch On.