habitos saludables

El domingo 22 de junio se llevó a cabo en Bogotá, el Gran Evento Zumbathon en beneficio a la Fundación Colombia Nuevos Horizontes, organizada por Studio Sound y patrocinada por iMujer Colombia. Te dejamos las mejores imágenes del evento que puso a bailar a hombres y mujeres a ritmo de Zumba.

Hace unos 3 años me apunté en un bootcamp. A las 6 de la madrugada en punto nos reuníamos un grupo de padres y madres en sus late 30’s o próximos a estrenarse en las cuatro décadas.

En el mes de mayo, una campaña gubernamental para promover la lactancia causó controversia en México. Las imágenes mostraban a las actrices Camila Sodi, Maribel Guardia y Cecilia Galiano con el torso desnudo y los senos cubiertos con el mensaje: “No le des la espalda, dale el pecho”.

El ritmo de vida que llevamos no nos permite tomarnos todo el tiempo que quisiéramos para prepararnos una comida saludable, y la mayoría de la veces terminamos comprando alimentos que perjudican nuestra salud. Si te preocupa tu dieta, ten en cuenta cuáles son los peores alimentos que puedes comprar la próxima vez que vayas al supermercado.

Cuando se trata de ayudar por una buena causa, Studio Sound siempre está presente, en esta oportunidad es quien lidera el Gran Evento de Zumbathon en beneficio de la Fundación Colombia Nuevos Horizontes que se llevará a cabo el 22 de junio en el Centro Comercial Hacienda Barbara de Bogotá, en la Plazoleta del Reloj, a las 9 de la mañana. Hoy te contamos los detalles de la Zumbathon en esta entrega.

Decirle "nunca más" a una comida es realmente imposible, a menos que sufras de una condición médica que te impida comerla en serio. Pero el resto de las personas normalmente pueden decir que no comerán más azúcar, hasta que sus compañeros de oficina le inviten una galleta.

Somos nuestros hábitos –al menos, eso pensaba Aristóteles. Para este importante filósofo, la felicidad y la excelencia no son, entonces, el resultado de los caprichos del azar, sino el fruto de los hábitos. Será mejor, por tanto, que comencemos a prestarles un poco más de atención. Pero, con esto no basta: es fundamental saber cómo incorporar un nuevo hábito.

No hay nada peor cuando la enfermedad toca a la puerta (y eso que estoy hablando de males menores como gripes) que trastornan todo el funcionamiento y la armonía familiar.

A veces, durante el transcurso del día y con tantas actividades que realizar, se nos hace difícil mantener nuestra energía en buenos niveles. Pero, ¿sabías que puedes ser tú el causante de este problema? Hay algunos hábitos que disminuyen tu energía en el día y que puedes cambiar fácilmente.

¡Muévete hacia un lado Zumba, es hora de ejercitarse al ritmo del Jazzercise! Las aficionadas de este ejercicio tendrán un fitness getaway en Washington DC los días 27 y 28 de junio. Se espera que el evento reúna a más de 1.600 entusiastas del fitness para aprender nuevas rutinas, talleres de educación y motivación, además de participar en sesiones de ejercicio en grupo.