Importancia de Dormir

Las palabras no siempre son necesarias para comunicar cómo nos sentimos. Muchas veces nos expresamos con nuestro cuerpo y los demás pueden saber qué pasa por nuestra mente. El lenguaje corporal puede indicar incluso el nivel de satisfacción en la pareja y la forma en la que dormimos lo revela.

No todas nacemos con rostros simétricos, ni nos ajustamos a los cánones de la belleza hegemónica. Al respecto, Eric Wargo en La belleza está en la mente de quien la observa, publicado por Psychological Science, reflexiona que si bien no todas las personas poseen las características catalogadas por la ciencia como las más atractivas, hay otros factores que determinan el atractivo y muchos «están potencialmente bajo nuestro control».

El dilema acerca de dejar que el bebé duerma en la habitación de los padres divide a muchos expertos en el tema. Hay quienes dicen que la práctica puede hacer que el bebé sea demasiado dependiente y que, además, este acto puede entorpecer la vida conyugal de los padres del niño.

Cada vez que salimos de fiesta o incluso nos quedamos hasta tarde estudiando y no pudimos dormir demasiado, nos sentimos cansados y con poca vitalidad.

Si también mirabas El laboratorio de Dexter hace unos años, sabrás entender cuando digo «omelette du fromage». Pero te tengo una mala noticia: la frase en realidad no está bien dicha, para ser gramaticalmente correcta debería ser «omelette au fromage».

Al parecer, dormir más de 8 horas el fin de semana tiene efectos negativos en nuestro cuerpo. ¿Conoces el término jet lag? Ese par de palabras son las que usamos para referirnos al desbalance que ocurre en nuestro organismo cuando cambiamos horarios, por ejemplo, si viajamos de Japón a México. Tu cuerpo sufre un descontrol por las horas de diferencia, lo que llevará a que tengas sueño cuando es de día e insomnio durante noche.

¿Qué puede hacer que las personas dejen de hablarte? ¿Qué es lo que hace que tengan más interés en socializar con nosotros? ¿Es todo una cuestión de apariencias?

Notificaciones constantes, invitaciones a eventos, bombardeo de información, fotos de tus amigos en las últimas vacaciones, programas de televisión tratando de captar tu atención. Esto es una pequeña parte de todo aquello a lo que estamos expuestos en el día.

El sueño es esencial para cualquier persona que quiere ser más productiva. Se ha demostrado científicamente que mejora la funcionalidad del cerebro y ayuda a pensar de manera más crítica.

Al contrario del estudio publicado por la revista Psychology Today en donde se asegura que las personas adultas que se duermen tarde son más inteligentes, Pediatrics dice que los niños que se van a la cama temprano todos los días a la misma hora tienen un mejor desarrollo no sólo cognitivo sino físico y emocional.