Importancia de Dormir

Todos sabemos que los niños, los bebés y los adolescentes necesitan dormir una determinada cantidad de horas, pero la pregunta del millón es cuántas. Por suerte, la ciencia tiene la respuesta para esto.

Dormir bien durante la noche es uno de los principales factores para la salud del cuerpo humano no sólo porque recargamos energía sino porque es necesario para reparar algunas de las funciones vitales de varios órganos, sin embargo, no se puede decir lo mismo de las siestas.

Comer en exceso podría estar relacionado con la falta de sueño y un buen descanso.

Solo nosotras podemos entender esta pasión...

Quizá pienses que trabajar todo el día, llegar a casa y ver series por horas y dormir poco, sea inofensivo; sin embargo, no lo es.

Arianna Huffington es la cofundadora y editora en jefe del Huffington Post, unos de los principales medios de comunicación en los Estados Unidos. Acaba de publicar su nuevo libro: The Sleep Revolution: Transforming Your Life, One Night at a Time.

¡WOW! No tenía idea...

Por si faltaban razones...

¡Será mi excusa perfecta para seguir durmiendo unos minutos más!

Esta no debe ser la primera ni la última vez que escucharás que deberías empezar a dormir desnuda, sí 100% desvestida. Primero que nada, es mucho más cómodo que vestir pijamas o cualquier otro tipo de ropa.