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Nacida en Asia Central, la manzana es una de las frutas más populares de la actualidad. Es casi omnipresente: la encontramos en pasteles, en ensaladas y en jugos. Y es que el consumo de este alimento brilloso y atractivo tiene muchas ventajas. ¿Quieres conocerlas? Pues, hoy te mostraremos algunos de los beneficios de tomar jugo de manzana a diario.

No hay nada mejor para empezar el día que un buen desayuno, y es lógico que en el Día de la madre ellas disfruten de un desayuno especial en la cama. Los niños, con la ayuda de papá, pueden levantarse un poco más temprano para preparar el desayuno perfecto para mamá en su día, que le permitirá comenzar con toda la energía. Acompaña el desayuno con unas bonitas flores, una tarjeta dedicada o algún otro presente que quieras darle a mamá.

Se estima que 8 de cada 10 adolescentes se "alimenta" con comida chatarra todos los días. Ahora bien, si pretendes que tu hijo crezca sano y fuerte, no puedes permitir que sea parte de esta mayoría abrumadora. Para ello, es importante que conozcas sobre la nutrición en la adolescencia.

Conoce estos 5 súper alimentos para niños y así estarás segura y tranquila de que sus comidas son nutritivas y les proporcionan las vitaminas y minerales que necesitan para crecer y desarrollarse de forma saludable.

El fósforo es un mineral necesario para el correcto desarrollo de huesos y dientes, además de ayudar al hígado a cumplir sus procesos. Por otra parte, ayuda a mantener el cuerpo en estado alcalino y en la replicación del ADN. Si bien algunas enfermedades requieren que llevemos una dieta pobre en fósforo, en general es necesario mantener los niveles adecuados de este mineral. Hoy queremos mostrarte algunos alimentos ricos en fósforo.

Las almendras son deliciosas: se pueden comer solas como snack –¡saladas y tostadas!–, se incluyen en postres y también en numerosos platos salados, como carnes o ensaladas. Además, son muchos los beneficios de las almendras para la salud, ¿quieres conocerlos?

El huevo es un alimento muy saludable, siempre que lo consumamos en moderación. Es ideal para tener un aumento rápido de la energía, y contiene un montón de nutrientes buenos para nuestro organismo: calcio, hierro y proteínas. Si no consumes huevo regularmente, este es tu momento de empezar a hacerlo. Veamos detalladamente por qué.

Si darle de comer a tu retoño representa una verdadera odisea, es hora de que invoques a tu originalidad. Con ella y con la ayuda de ingredientes nutritivos, fáciles de conseguir y económicos podrás al fin maravillar el paladar de tu hijo. Solo tiene que preparar alguno de estos 9 platos originales para niños.

Todos sabemos que si tu hijo comienza a vivir a base de hamburguesas y patatas fritas, subirá de peso. Ahora bien, lo hará a partir de "calorías vacías", es decir, para nada nutritivas; esto puede desencadenar severos problemas en la salud. Así que si tu niño tiene que engordar un poco, tendrás que optar por aumentar su ingesta de grasas saludables. Para que lo hagas, hoy te mostraremos las 8 comidas recomendadas para niños bajos de peso. ¿Preparada?

El talentoso y experimentado José Fernández, nutricionista de deporte certificado por International Fitness Association, estará en Colombia para hablar de cómo es posible bajar de peso comiendo más.