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El complemento ideal para las ensaladas, los rellenos de tartas y empanadas, e incluso en sopas: el maíz no deja de sorprendernos por sus habilidades culinarias. Pero además, los beneficios del maíz para la salud son muchos: si quieres estar saludable, no dudes en aumentar la ingesta de este delicioso manjar de la naturaleza.

Creo que no hay madre que no espere con ansias que su bebé comience a comer alimentos sólidos, más aún si solo toma leche materna y es la única fuente de alimentación de su bebé. Mi caso fue así, ya te conté un poco de mi experiencia con la lactancia en otro nota de nuestra sección De mamá a mamá.

Existen tantos métodos para estar en forma, tantas dietas recomendadas (y no) por los nutricionistas, que ya estás un poco perdida. No sabes cuál es la mejor forma de bajar de peso o de mantenerte en el que estás de forma saludable. Por eso, queremos ayudarte a elegir el mejor plan de nutrición para tus necesidades. ¿Estás dispuesta a abrirle la puerta a una vida más sana?

Todas sabemos que una alimentación saludable es indispensable para que nuestros niños crezcan sanos y fuertes. Pero, ¿en qué consiste en una alimentación sana? En una dieta que contenga los 8 alimentos más saludables para niños.

La zanahoria es el segundo vegetal más popular, después de la patata. Esta verdura viene en todas las formas y colores, pues se conocen más de 100 especies de zanahorias. Y, ¡menos mal!, porque esta verdura tan atractiva aporta muchos nutrientes y tiene muchos beneficios para la salud. ¿Quieres conocerlos?

No te pierdas estos tips para mejorar la alimentación de la familia; te vendrán de perlas, porque estimulando y enseñando a comer de forma saludable a los niños también lograrás incorporar iguales hábitos al resto de los integrantes.

El primer alimento que probará un bebé después de la leche es la fruta. Hay bebés que rechazan la fruta pero es mucho menos habitual que el rechazo a las verduras, por ejemplo. Son nuevos sabores y la fruta, en este caso, es más dulce y agradable y por eso suele gustar más.

Hoy te contamos cómo preparar una merienda de cumpleaños divertida y riquísima para tus niños. A veces no se nos ocurren ideas para elaborar snack con alimentos saludables que sean del agrado de los peques; por eso te traemos unas cuantas opciones.

El pan es uno de los alimentos más básicos del mundo. Sin duda alguna, de ningún otro alimento se ha hablado tanto como del pan: santificándolo y demonizándolo, hoy te contamos más sobre el pan y su consumo. Blanco, integral, multicereal, ¿a qué estás esperando?

Los electrolitos son químicos que regulan el funcionamiento celular en el organismo. Uno de los electrolitos principales es el potasio. Su función es regular la actividad eléctrica a nivel de las células de los sistemas muscular y nervioso, por lo que un desequilibrio en los niveles de potasio tiene grandes impactos en la salud.