problemas del sueño

Dormir es una "actividad" tan necesaria como placentera y la idea de que algo malo pueda ocurrir en ese proceso es abrumadora. Quizá es peor cuando no se trata de factores externos como un sismo, sino de trastornos físicos, como éste que puede ocasionar la muerte si no se trata de forma adecuada: la apnea del sueño.

¿No te ha pasado que te acuestas en una posición y cuando despiertas te encuentras de otra manera? No hay de qué preocuparse, es normal. Sin embargo, según especialista no moverse o hacerlo en exceso podría ser una patología que debe ser tratada. Entérate más, aquí.

Si bien cada persona tiene sus necesidades individuales y la cifra puede variar considerablemente, las personas necesitan dormir en promedio 8 horas diarias. No hay excepciones: no descansar lo suficiente afecta a todos.

Todos soñamos. De eso, no hay dudas. Pero, muchas veces al despertar y si tenemos la suerte de acordarnos qué soñamos, surge un curioso interrogante: ¿qué significa esto? Y, claro todos queremos conocer las razones de esa extraña e insólita situación que «vivimos».

El ronquido tiene la peculiar condición de que el culpable no siempre sufre las peores consecuencias más directas e inmediatas: la molestia del ruido al intentar dormir.

¿Conoces a alguien que camine o realice alguna actividad estando aún dormido? Un grupo de científicos de la Universidad de Standford de Estados Unidos, afirma que durante el sonambulismo la persona puede experimentar breves episodios de manera inconsciente. El sonámbulo puede levantarse de la cama, puede ir al baño o incluso salir de la casa.

¿Sacas tu lado más productivo hasta altas horas de la noche? Seguramente te han hecho creer que tu falta de sueño es un problema de disciplina y falta de voluntad, sin embargo, la ciencia afirma que aquellos seres nocturnos que se concentran mejor en las noches son muy parecidos a los X-Men, pero sin súperpoderes.

¿Duermes ocho horas y aún así sientes cansancio? ¿No tienes fuerzas para concentrarte ni ganas de hacer ningún tipo de ejercicio físico? Tal vez estés sufriendo del síndrome de fatiga crónica y aún no lo sabes. Conoce sus síntomas y si tienes alguno, consulta con un especialista.

Todos hemos escuchado esa historia: ¡si despiertas a un sonámbulo puedes matarlo!

¿Babeas cuando duermes? Muchas personas lo hacen. Pero ¿por qué? Hay una gran diversidad de causas.