recetas con frutas

Para el desayuno, para la merienda, para toda hora, este batido de naranja, frambuesa y arándanos es perfecto tanto para refrescarte como para devolverte todos los nutrientes que precisas para encarar el día con la mejor de las energías. Solo precisas unos minutos para prepararlo y es la mejor forma de que los chicos tengan una dieta saludable y sabrosa.

¿No logras que tus hijos tomen leche o desayunen como es debido? No te preocupes, deja de hacerte mala sangre. Prueba con prepararles este batido de arándanos y yogur. Saludable y lleno de vitamina C, les dará la energía que les hace falta para empezar el día. Te puedo asegurar que no podrás creer lo simple y rápida que es ésta receta.

La papaya tiene muchos nombres a lo largo y ancho del mundo, y si bien de origen centroamericano, hoy en día se la puede conseguir en todos los rincones del mundo. Claramente no es un fruto de lo más común, pero lo cierto es que tiene propiedades fabulosas además de un sabor delicioso. Pruébala en este batido de papaya y jengibre.

Cuando los nutricionistas hablan de comida anti-edad a lo que se refieren es a los alimentos que ayudan a prevenir el envejecimiento. ¿Qué significa esto? Que ayudan a prevenir condiciones como la osteoporosis, la inflamación y el cáncer. Las bayas y el té verde son fuertes antioxidantes. Súmalos a tu dieta con este delicioso batido.

Comenzar el día con toda la energía no pasa por beber un café. Sin duda te ayuda a despertarte y te levanta el ánimo pero lo cierto es que hay mejores opciones. Para tu próximo desayuno prueba con este batido de banana y yogurt con proteína, potasio, calcio, fibra y omega 3. Delicioso y muy saludable.

Me imagino que todos habrán notado que cuando hablamos de golosinas todos piensan en que se trata de alguna receta infantil... Pues, esta vez no. Vamos a preparar golosinas solo para mayores y es que se trata de una manzanas acarameladas al vino. Son muy simples y te aseguro que verdaderamente deliciosas.

Todos sabemos que el paso del verano al otoño no es nada agradable. Y es que los días de calor y playa culminan y dan paso al feo frío. Pero bueno, eso es algo inevitable así que mejor buscarle el lado positivo. ¿Sabes que llega con el otoño? ¡Las moras! Ricas en vitaminas y bajas en calorías son una fruta que no puedes dejar pasar. Hoy te contamos como hacer una irresistible mermelada con ellas.

Cuando llegan las altas temperaturas no hay nada más molesto que los platos pesados. Uno queda hinchado y nunca se siente bien luego de esas comidas, por eso, las recetas livianas y frescas siempre son la mejor opción. En el día de hoy te contamos como hacer esta sopa fría de tomate y sandía.

Cuando hablamos de salsas todos piensan primero en la pasta o bien en las tradicionales que se usan para los helados, ¿verdad? Pues, dejemos los prejuicios de lado y preparemos esta dulce y refrescante salsa de mango, menta y miel. Es muy suave y será perfecta para dar vida a muchos de tus postres.

En México es muy común encontrarnos con las "Aguas frescas". ¿De qué se trata? Muy simple. Son sencillas y refrescantes bebidas preparadas a base de toda clase frutas, flores o hierbas. Son perfectas para sobrellevar las altas temperaturas y sin duda muy saludables. Hoy te contamos como hacer agua de melón.