Recetas saludables

Los panqueques son uno de esos clásicos del desayuno que todos amamos. Hoy tenemos buenas noticias, porque tenemos una opción mucho más saludable que la receta tradicional (¡y fácil!) con solo 2 ingredientes. ¿Estás por correr a hacerlos? Te dejamos la receta de panqueques de batata a continuación.

¿Sientes que estás alimentándote mal y encima odias las dietas? Te presentamos forma de comer saludable y delicioso. Es la nueva tendencia que la está rompiendo en Instagram y que de seguro te va a ayudar. Lo único que necesitas es un bowl y una gran cantidad de fruta. Hay muchas opciones, todas deliciosas para que empieces la mañana con la mejor energía. ¡Anímate a prepararlos!

Ay, la Nutella, ese elixir de los dioses, el eterno compañero del chocolate... esa bomba de calorías (sí, porque lo que no te mata engorda). Pero ¡espera! Tenemos un notición para ti: existe una receta de Nutella saludable. Sí, de nuevo, ¡Nutella saludable! Ya puedes saltar, correr, gritar y darme las gracias. Aquí te dejamos la receta de la nutricionista Patricia Davidson Haiat.

Los huevos son uno de los alimentos más importantes de la dieta moderna: nos brindan los 9 aminoácidos esenciales que debemos obtener cada día y son ricos en proteína, vitaminas y minerales. Además, resultan muy versátiles a la hora de cocinarlos y son muy deliciosos.

Cuando nos imaginamos un snack saludable no pensamos en algo crocante y delicioso. Bueno, tenemos buenas noticias, porque lo sano y lo rico van de la mano. Hoy te presentamos unos chips de batata rápidos, fáciles y nutritivos.

La actriz Juliana Paes, con el objetivo de obtener un cuerpo más delgado y definido, le pidió ayuda a la nutricionista Nanda Muller, para entender qué estaba haciendo mal con la comida y cómo obtener más beneficios del ejercicio.

Banana, polvo de hornear, cacao en polvo y nueces son suficientes para preparar un brownie suave y saludable incluso para quienes están a dieta. Sin edulcorante, esta alternativa se vuelve aliada especial para mantener el foco en el entrenamiento y la pérdida de peso sin sufrimiento. Aprende a hacer este postre saludable en pocos minutos.

El pan nuestro de cada día es difícil de resistir. Y también de remplazar. En la búsqueda de una alimentación más saludable, muchas personas recorren diferentes alternativas, que incluyen el pan 100% integral y la tapioca.

Si lo que buscas es llevar una alimentación saludable pero deliciosa, estos panqueques de avena son ideales para ti. Haz la prueba y en unos pocos minutos tendrás un desayuno o merienda exquisito y bueno para tu organismo.

Palta, aguacate, avocado: podemos llamarle como cada uno prefiera, pero en algo estamos de acuerdo. Este fruto tiene cada vez más adeptos en el mundo, no solo por ser delicioso sino porque además posee propiedades que son beneficiosas para la salud.