rutinas de ejercicios

Britney Spears se encuentra espléndida y particularmente en el último tiempo, comenzó a compartir a sus más de 19 millones de seguidores en Instagram, las diferentes rutinas de ejercicio que realiza.

La mayoría de las veces, cuando vamos al cine y vemos a un personaje dar cientos de vueltas en el aire, no son sus actores quienes lo hacen, sino sus dobles. Su salud física es muy importante; con escenas llenas de saltos y piruetas, necesitan estar en buena forma física.

¿Tú también quieres curvas criminales como las de Natti Natasha? Si haces varios de estos ejercicios al menos cuatro veces a la semana, comenzarás a notar los resultados. Sin más preámbulos, conoce cuáles son:

Britney Spears se convirtió en la princesa del pop indiscutida a fines de la década del 90. Luego atravesó uno de sus peores momentos (¿todos recordamos a la Britney rapada, no?) pero lo cierto es que hoy a sus 36 años se encuentra espléndida.

A la hora de hacer ejercicio hay dos tipos de personas: quienes lo hacen para lograr un cuerpo escultural, y quienes se ejercitan porque el deporte es su mayor pasión. La cantante mexicana María León pertenece a la segunda categoría, pues no hay otra cosa que le guste más en esta vida que hacer ejercicio y sus redes sociales la delatan.

Si lo que quieres es fortalecer los cuádriceps de una manera rápida, sumamente efectiva, sin la necesidad de usar una máquina y con la opción de hacerlo en la comodidad de tu hogar, tenemos el ejercicio indicado para tus necesidades: el bodyweight leg extension.

Fortalecer tu abdomen con solo 10 minutos al día es una oferta muy tentadora y es tan sencilla como parece, pero para que funcione, tienes que ir de a poco y brindarle esfuerzo y muchas ganas.

Desde el momento en el que el compromiso del Príncipe Harry y Meghan Markle fue anunciado, el mundo no ha dejado de interesarse por saber todo acerca de la futura nueva integrante de la familia real. Y eso no solo implica su forma de vestir o peinarse, también la rutina que lleva para verse tan increíble.

Lea Michele es más conocida por protagonizar Glee, donde se convirtió en un icono adolescente. Ahora, algunos años después, la actriz y cantante sigue con su carrera y es realmente talentosa. Luego de la dolorosa muerte de su novio y también protagonista de la serie, Cory Monteith, está claro que sabe como salir adelante, buscando lo saludable como forma de terapia.

Llevar una vida saludable requiere voluntad y un poco de creatividad, porque entre el trabajo, la escuela, la familia y los amigos, hay que encontrar el tiempo para dedicarnos a ejercitar nuestro cuerpo.