rutinas de ejercicios

Para quienes quieren ejercitar, pero no tienen tiempo de ir al gym o simplemente porque prefieren ejercitar en casa, la modelo Luli Fernández compartió en su cuenta de Instagram la rutina que armó junto a su entrenadora, para hacer ejercicio en la comodidad de nuestro hogar.

A veces hacemos de todo por tener la figura perfecta. Cambiamos nuestro estilo de vida haciendo cosas que podrían ser peligrosas para nuestra salud, especialmente cuando nos topamos con esas zonas del cuerpo que son difíciles de trabajar.

El estar en forma no es una preocupación nueva, sino que durante la historia las personas utilizaron diversos métodos para ejercitarse y la Edad Media no fue la excepción.

Las rutinas de 3 o 5 minutos diarios que prometen espectaculares resultados están inundado Facebook y Twitter.

Comenzar a hacer ejercicio puede ser muy difícil pues requiere deseo y energía que parece que no tenemos.

Jon Snow es seguramente uno de los personajes más populares que han aparecido en la cultura popular en los últimos tiempos, levantando pasiones entre quienes lo conocen.

¿Ya te aburrió la clásica rutina de yoga o cardio?, ¿sabes qué es el Buti Yoga? Se trata de nuevo entrenamiento que combina yoga, twerking y danza africana.

Al fin te decidiste a hacer ejercicio, haces un compromiso y estás emocionado (a) en los primeros días y semanas de tu rutina. Comienzas a sentirte mejor y a imaginar tu cuerpo como lo quieres, pero pasa el tiempo y no ves resultados o son mínimos después de tanto esfuerzo, ¿te ha pasado?.

Desarrollar musculatura no es siempre una cuestión estética: es también salud.

Mantener una rutina de ejercicios es uno de los hábitos más difíciles de desarrollar. Porque más allá de que sabemos que nos hace sentir y vernos bien, también nos da pereza y nos cuesta acomodarla en nuestra vida diaria.