salud emocional

La distimia —también conocida como trastorno depresivo persistente— es una enfermedad en la que constantemente sus afectados son calificados como "cascarrabias" o "malhumorados" (no es de extrañar que se subestime la depresión con adjetivos despectivos y frases inapropiadas).

Es una gran época para los oficinistas: recientemente la ciencia afirmó que lo ideal para el empleado promedio era trabajar sólo cuatro días a la semana.

Es común que la mayoría de las personas de nuestro entorno nos hablen de técnicas para erradicar el enojo. A pesar de esto, algunos expertos aseguran que vivir de mal humor no es tan malo como se cree, incluso afirman que desata una "facultad deseable" al momento de buscar empleo.

La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en el mundo. El dato, divulgado recientemente por la Organización Mundial de la Salud (OMS), revela que más de 300 millones de personas en el mundo presentan este trastorno.

Ganar kilos extras y después no poder deshacerse de ellos no siempre es una cuestión que sólo dependa de comer más vegetales o caminar más seguido. El gusto por comer o la vida sedentaria tampoco son los únicos responsables de subir de peso. Un factor importante en esta batalla no está en el plato, sino en la mente y en nuestra historia personal.

En la actualidad existen procedimientos de dudosa ética como las terapias de "reorientación" sexual. Aunque la percepción general ya tiene claro que la ciencia y la psiquiatría condenan estos "tratamientos", el debate se ha avivado en América Latina debido a las recientes declaraciones del conductor Mauricio Clark, quien aseguró "haberse curado" de la homosexualidad.

¿Nunca te dijeron que para ser feliz tienes que sonreír más? Bueno, la ciencia demostró que este no es el caso. Si bien sonreír cuando estás contento, claro, te da alegría, forzar tus sentimientos podría ser perjudicial para tu bienestar.

Todos hemos tenido una mala relación en algún momento de nuestra vida y ahora se ha comprobado que las relaciones tóxicas pueden afectar tu salud.

Las crisis súbitas de ansiedad, pánico y el estrés elevado son factores que no se pueden ignorar y necesitan controlarse para que no comprometan el día a día de las personas. Por fortuna, el profesor de terapia cognitivo-conductual Bernard Rangé creó una técnica sencilla para eliminar el estrés que en solo ocho pasos ayuda a aliviar los síntomas. Conoce los procedimientos:

Muchas veces subestimamos el rol que nuestra salud emocional tiene sobre nuestro cuerpo, pero lo cierto es que somos un todo interrelacionado. Por sorprendente que parezca, un desequilibrio emocional o de salud mental, como el estrés, la ansiedad o la depresión, puede tener efectos en tu vagina.