salud emocional

Cuando comenzamos a salir con una persona a veces no nos damos cuenta de sus defectos. Sin embargo, deberíamos ser más conscientes de las actitudes de nuestras parejas porque esto podría tener consecuencias para nuestra autoestima y bienestar emocional. Descubre si estás saliendo con un narcisista con estas 5 claves.

Uno de los miedos más recurrentes en el mundo de las relaciones humanas es el miedo al rechazo. Sea amoroso, laboral o de cualquier otro tipo, estas situaciones nos hacen confrontar con la dura realidad y muchas veces pueden despertar miedos, inseguridades y heridas que tardan tiempo en sanar.

¿En qué momento estamos demasiado tristes? ¿Cuándo deberíamos preocuparnos de que se trate de algo mayor y más complejo? Aunque a veces pareciera complicado distinguir una de la otra, la tristeza y la depresión tienen diferencias claves y concisas que nos permiten identificar cuál de las dos sentimos.

Cuando inicia el otoño también llegan a nuestras rutinas otros invitados, además del aire frío y los árboles color ocre. Así como las hojas caen, nuestro estado de ánimo también se va al piso. Si te sientes triste, desmotivado e incluso depresivo, no subestimes tu condición. Es posible que padezcas un caso de trastorno afectivo estacional.

Con frecuencia solemos pensar que tenemos cosas que «arreglar» o «mejorar» de nosotros mismos. Es más, tendemos a ser bastante exigentes con respecto a nuestras propias reglas y obligaciones. Como consecuencia, muchas veces nos vemos extenuados y confundidos.

Te sientes bloqueado, atrapado; estás en un cuarto oscuro y sientes cómo las paredes se van cerrando cada vez más hacia ti. No sabes cómo detenerlo o cómo salir de ahí. Así se siente el miedo. No importa qué situación lo detone: si tú te sientes en peligro por ello, es real y nadie debería subestimarlo. Ni siquiera tú.

Sobreponerse después de un desastre natural como un huracán o un terremoto no es tarea fácil. Sobre todo cuando en cuestión de segundos sientes que todos tus miedos arremeten contra ti de golpe, dejándote casi sin aire. Pero tranquilo, esta sensación no durará para siempre. Sí existe una manera de superar el estrés y seguir con tu vida.

Si sientes que la ira está presente en tu vida cotidiana más de lo que quisieras es probable que también hayas buscado maneras de solucionarlo. Lamentablemente una de las más recurrentes suele ser la ingesta de fármacos que lejos de tratar el problema se encargan de minimizar los síntomas.

Las mascotas traen grandes beneficios a sus amistades humanas y pueden ayudar a mejorar muchas vidas, como es el caso de los animales de apoyo emocional, que demostraron ser excelentes no solo como compañía, sino también como tratamiento para problemas de salud.

¿Sueles entender muy bien a las demás personas? ¿Notas enseguida cuando alguien está triste? Si estas cosas te suceden puede ser porque tengas altos niveles de empatía, que es la capacidad de una persona para ponerse en lugar de los demás.