salud emocional

Un ataque de pánico consiste en experimentar una sensación de ansiedad extrema y repentina que puede ser provocada por un fuerte temor a algo (fobia) o un trastorno emocional. En general, viene acompañado de hiperventilación y/o un ritmo cardíaco inusualmente rápido.

El cáncer de mama es el cáncer más común en las mujeres, y se dice que 1 de cada 8 de nosotras padecerá esta enfermedad.

¿Alguna vez te pasó que tienes que pensar ideas o crear algo pero no se te ocurre qué? ¿Sientes que tu creatividad está estancada y que no hay nada de lo que hagas que te permita despertarla?

Desde el momento en que nace nuestro hijo los padres invertimos tiempo y dinero en ayudarle a crecer, a desarrollarse y a formarse en una persona que sepa desenvolverse en sociedad y en la vida misma. Le leemos, le enseñamos colores y números, revisamos sus tareas escolares... pero muchas veces olvidamos lo más importante de todo: enseñarle a expresar, dominar y controlar sus emociones.

El estrés es el peor enemigo de una madre y de una familia. Los malos pensamientos también son un gran enemigo que se meten en la cabeza y que resulta difícil dejarlos escapar, pero hay un método muy fácil que te ayudará a sentirte mejor casi instantáneamente. Hazme caso, yo lo hago cada día de mi vida.

Las personas no siempre comenzamos el día de la mejor manera, y muchas veces en el día puede cambiarnos el humor.

Las mujeres, cuando estamos embarazadas, solemos experimentar cambios bruscos de humor y no siempre nos sentimos comprendidas por nuestras parejas. Lo cierto es que a veces, ni nosotras sabemos lo que queremos y lo único que esperamos del otro es comprensión. Las hormonas están haciendo de las suyas y no hace falta buscarle explicación a todo.

Todas nacemos con habilidades psíquicas, pero como no son aprovechadas desde que somos pequeñas, quedan en estado latente, guardadas en el interior hasta el fin de nuestros días.

Mantener la salud requiere tu dedicación pero, ¡no es imposible! Por eso, te quiero contar cuáles son los 8 tips saludables para que lo logres...

Necesitamos una estructura para sentirnos cómodos y para tener éxito en la vida. Las rutinas nos hacen sentir bien y seguros.