salud emocional

Me encanta viajar, me encanta dormir en un buen hotel de vez en cuando, o quedarme a dormir en la casa de alguna amiga o algún pariente.

Muchas veces hemos pasado por momentos de mal humor y sabemos que después de un rato se nos pasa. ¿Pero qué hacer cuando no se nos va, o tenemos un acontecimiento importante para el cual necesitamos estar de buen humor?

Las mujeres, gracias a las hormonas, nos sentimos diferente acorde con el día del mes. Aunque hay días en los que no podamos controlar los cambio repentinos en el humor, sí hay hábitos que podemos incluir en nuestra rutina diaria para que sentirnos bien con nosotras mismas.

Siempre hay mucho que hacer en casa: la limpieza, los chicos y la ayuda que necesitan con respecto a sus tareas escolares. La lista de actividades parece ser ilimitada y la responsabilidad de una ama de casa que además es madre suele ser constante y más aún si trabaja fuera del hogar también.

Sin temor a sonar como demasiado negativa o tremendista, debemos aceptar que muchas cosas malas suceden en este mundo y nosotras no tenemos por qué ser la excepción. Por eso es necesario educar nuestra mente y también educar a nuestros hijos para poder hacer frente a un hecho trágico cuando este tenga lugar.

A pesar de que su consumo es legal, el alcohol es una de las drogas más peligrosas y provoca problemas mentales y físicos. ¡Apuesto a que esto no es para ti ninguna novedad!

Lo material NO es lo más importante, hay muchísimas más cosas que nos hacen ser mujeres verdaderamente A-F-O-R-T-U-N-A-D-A-S. ¡Dile CHAU a las malas energías y disfruta de lo que tienes! Conoce los 5 motivos por los que eres una mujer afortunada.

A todas nos ha pasado de levantarnos por la mañana y, al ver que está lloviendo, desear poder volver a meternos en la cama y no salir de allí durante todo el día. ¡Pero si lo haces te estarás perdiendo de muchas oportunidades! Estas son las razones científicas para sentirte optimista los días de lluvia.

Nos pasa todo el tiempo: vemos que el grifo del fregadero está goteando pero decimos que ya lo arreglaremos mañana…hasta que llega la factura de consumo de agua y vemos que esa “pequeña pérdida” nos costará muchos más que haber arreglado el grifo enseguida. O nos gastamos una parte de nuestros ahorros en las liquidaciones, y luego no nos alcanza para una reparación imprevista del coche.

El tema del rencor es muy importante en la crianza de los hijos, y como en todo deberíamos enseñarles principalmente con el ejemplo. Sin embargo, ¿cómo hacerlo si nosotros mismos, los adultos, no logramos olvidar las cosas que nos han dicho o nos han hecho?