salud emocional

La felicidad no se da por arte de magia, ni cae del cielo. Más bien, nace desde dentro y es fruto de nuestras elecciones. Esto es genial, pues significa que disfrutarla depende únicamente de ti.

Aunque no lo notes, muchas veces atentas contra ti misma y tu personalidad. A través de simples palabras o comentarios que a menudo haces refiriéndote a ti permiten inconscientemente que tu autoestima sea muy baja.

Todas sabemos que la sonrisa de una persona revela su estado de ánimo. Y es cierto que una sonrisa no hace ver más atractivas y hasta nos ayuda a sentirnos saludables por dentro, pero hay mucho más detrás de ella. Aunque no lo creas, tu sonrisa puede incidir de manera significativa en tu futuro, ¡así es!

Es probable que durante tu juventud creas que ya conoces y sabes todo y que tienes poco por aprender. Sin embargo, te equivocas. Todavía tienes muchísimo por delante y hay demasiadas cosas que aún no sabes de la vida.

Muchas veces te cuestionarás ¿qué es la felicidad? O te preguntarás cuándo te darás cuenta si eres feliz. Es simple, si debes cuestionarlo tanto es posible que no estés viviendo un momento tan feliz. Por supuesto que no serás feliz todo el tiempo, pero hay determinados aspectos de tu día a día que tal vez no estés haciendo bien, que tienen gran influencia en tu bienestar y felicidad.

Como adultos, muchas veces pasamos situaciones estresantes que afectan nuestra vida. El problema surge cuando estos problemas comienzan a perjudicar a los niños.

Proablemente la mayoría de nosotras alguna vez en su vida experimentó lo que se denomina ''que nos rompan el corazón''. Si bien enamorarse es una hermosa experiencia, hay momentos de las relaciones muy dolorosos por los que todas debemos atravesar como aprendizaje.

Estar enamoradas nos hace muy felices, sentimos en el aire una energía súper positiva. Pero ¿te has puesto a pensar en los beneficios del amor para nuestra salud?

¿Alguna vez has escuchado hablar sobre el Baby Blues? No se trata de ningún género musical ni nada que se le parezca, por el contrario, es otro de los nombres con el que se conoce a una LEVE depresión posparto.

Todo el mundo tiene días malos. Sin embargo, si puedes concentrarte en las cosas buenas, es posible adoptar una actitud positiva y ser mucho más feliz.