salud emocional

Cuando acabas de terminar una relación, un campo de minas emocionales se extiende ante ti, impredecible, duradero; un duelo que debes afrontar gracias a tus mejores apoyos pero, también, a la soledad. Y es que escucharte a ti misma no es tan malo, algo que demuestran estas 5 razones por las que la soledad es buena después de una ruptura.

Los adolescentes se caracterizan por sus cambios de humor, lo que a veces hace un tanto difícil que los padres puedan comprenderlos.

Tu jefe te habla de malos modos. Un coche pisa un charco y salpica agua sucia sobre ti. Es un mal día, pero es sólo un día. Sin embargo, la depresión, que afecta a uno de cada 10 estadounidenses, no desaparece al día siguiente. Sus síntomas suelen persistir durante dos semanas o más, y por lo general no desaparecen sin tratamiento.

Este ajetreado mundo nos hace correr de aquí para allá como un hámster en una jaula. Todos los seres humanos somos criaturas de hábitos, acostumbrándonos hasta a cosas incómodas, como una gran tensión o tener que hacer frente a horarios extremadamente ocupados. Y aun así, hasta la persona más ocupada tiene algo de tiempo libre durante el día.

Los colores juegan un papel muy importante en nuestra vida diaria e influyen sobre las actividades que realizamos. Cada color tiene uno o varios efectos. Conviene prestar atención a lo que cada color significa porque se pueden utilizar con relación a las necesidades y a los objetivos de cada persona.

No tienes idea el porqué, pero te levantaste con un humor de perros. Y la sola perspectiva de vivir todo tu día así te hace sentir peor. Pues, ¡has llegado al lugar adecuado! Porque hoy queremos mostrarte 5 estrategias súper sencillas para que el mal humor se vaya a molestar a otro lado.

Una autoestima fuerte cumple un rol tan (o más) importante que la inteligencia para alcanzar el éxito -así lo ha demostrado ya más de un estudio científico-. Entonces, ¿qué te parece si comienzas a fortalecerla? Estos deliciosos alimentos te ayudarán...

“Una de las razones por las que la depresión reina entre los ricos y los famosos es que muchos de ellos creyeron que esas cosas les darían felicidad”. Las palabras del neurocirujano y escritor Benjamin Carson son bien claras: la depresión surge de una percepción distorsionada de la felicidad.

“Un pesimista ve la dificultad en cada oportunidad; un optimista ve la oportunidad en cada dificultad”. ¡Ya lo dijo Winston Churchill! Y así es: todo depende de los ojos con que miremos una determinada situación. Por tanto, ¿qué te parece si en vez de lamentarte por tus problemas, asumes la responsabilidad de tu propia vida y los transformas en posibilidades?

¿Qué se necesita para ser exitoso? Si nos propusiéramos hacerle esta pregunta a un grupo considerable de personas, es probable que palabras como “inteligencia”, “suerte” y “esfuerzo” estuvieran en la mayoría de las respuestas. Pero, ¿qué hay de la autoestima? Este componente olvidado, pero imprescindible, también juega un rol determinante en la consecución y el disfrute de una vida exitosa.